четверг, 28 января 2016 г.

План боротьби зі стресом

Боротьба зі стресом – найактуальніша проблема сучасної людини.
Стрес – термін, який досить часто можна почути як по телебаченню так і посеред людей. В науковому сенсі, це сукупність фізіологічних і психічних реакцій у відповідь на дію певного «травмуючого» фактору. В даному випадку мова більше йде про психотравмуючу ситуацію, яка запускає каскад таких реакцій.
Стрес, як вперше його охрестив Г. Сельє, обов’язково викликає реакцію, яка в більшості випадків допомагає людині адаптуватися до нових умов або краще і швидше знайти вихід. Проте такий наслідок можливий не завжди. Сучасне суспільство ставить перед людиною досить високі вимоги, які вона необхідна дотримуватися. Це і суспільні норми, і «класова» нерівність, періодична зміна пріоритетів та ідеалів. В результаті для людини, яка хоче чогось досягти чи постійно самовдосконалюватися... Читати далі

Яку користь приносить регулярне відвідування сауни

Багато людей люблять ходити в сауну. Особливо це стосується зимової пори року, коли так хочеться хоча б кілька годин приємно провести час в теплі, попаритися і поспілкуватися з друзями. Але крім естетичної насолоди людина при відвідуванні сауни отримує величезну користь.
Регулярне відвідування сауни сприятливо впливає на кровоносну систему людини. Вона сприяє розширенню судин, за рахунок чого кров починає краще циркулювати. Це допомагає тим, у кого часто мерзнуть кінцівки. Якщо відвідувати сауну регулярно, то через деякий час ця проблема повністю зникне.
Величезну користь сауна приносить нашій шкірі. Під час перебування в жаркій сауні збільшується приплив крові до шкіри, а це означає, що наш епідерміс починає отримувати більше вітамінів і мінералів.
Для здоров'я м'язової системи теж корисно відвідувати сауну. Вона сприяє повному розслабленню. Це знають багато професійних спортсменів, тому вони дуже часто відвідують сауну.
Під час відпочинку в сауні людина дуже сильно потіє, а як ми знаємо, разом з потом виводяться... Читати далі

среда, 27 января 2016 г.

Як кава впливає на чоловіче здоров'я

Представити свій робочий день без кави сьогодні дуже складно. Деякі люди на протязі всього часу перебування на роботі випивають по кілька чашок кави, а ті, хто працюють в офісах, можуть пити її постійно. Особливо часто каву на роботі п'ють люди, що займаються інтелектуальною працею. Але як це позначається на їхньому здоров'ї?
Сьогодні ми вирішили поговорити про вплив кави саме на чоловіче здоров'я. У нинішній час багато чоловіків намагаються стати програмістами, дизайнерами, щоб сидіти в затишних і теплих офісах, створювати свої продукти. Але такий вид роботи вимагає активної мозкової діяльності, а мозок постійно потрібно підживлювати і тримати свій організм у тонусі. З цим завданням якраз відмінно справляється... Читати далі

вторник, 26 января 2016 г.

Погана вентиляція в квартирі негативно позначається на здоров'ї людини

Якщо в будинку або квартирі душно, на вікнах збирається конденсат, запахи довго вивітрюються з кімнат, а на стінах з'явився грибок - то знайте, що в цій квартирі серйозні проблеми з вентиляцією.

Як перевірити вентиляцію в квартирі?

Якщо ви сумніваєтеся в тому, що ваша вентиляція працює добре, то перевірити це можна кількома способами. Можна відкрити кватирку в будь-якій кімнаті, а потім піднести до вентиляційного отвору невеликий шматочок паперової серветки або будь-який інший шматок легкого паперу. Якщо папір добре притягнеться і не відпаде від вентиляційної решітки, то значить вентиляція працює, якщо ж ні - то значить її потрібно чистити. Існує ще один спосіб. Вам знадобиться свічка, сірники або запальничка. Піднесіть вогник до вентиляційного отвору. Якщо він згасне, значить вентиляція працює неправильно, і замість того, щоб витягати повітря у вентиляційну шахту, він втягується в квартиру. Якщо... Читати далі

Прогулянки на свіжому повітрі приносять людині користь

Зима в розпалі, але навіть при сонячній погоді не всі ризикують виходити з дому. Сніг і легкий морозець змушує людей укутувати в ковдру і весь час проводити вдома, де тепло і затишно. Але медики стверджують, що прогулянки в морозну погоду роблять дуже позитивний вплив на здоров'я людини.

Чим же корисне морозне повітря?

Взимку в морозну погоду повітря більш насичене киснем. У ньому міститься набагато менше пилу і шкідливих речовин, тому гуляючи на вулиці, ви насичуєте свій організм киснем. За даними американських вчених, взимку в повітрі міститься на 30% більше кисню, ніж влітку, тому в зимову пору року потрібно менше сидіти вдома і частіше вибиратися зі своєї квартири, щоб просто гуляти. Якщо ви живете у великому місті, то виходити на прогулянку... Читати далі

пятница, 22 января 2016 г.

Смачні рецепти з обліпихи

Салатик каротиновий. Взяти 2-З столові ложки ягід обліпихи, 1 сто­лову ложку тертої моркви, 1 столову ложку нарізаного перцю червоного, 2-3 абрикоси. Ягоди обліпихи по­м'яти маточкою, додати інші інгреді­єнти. Усе добре перемішати й викла­сти цю суміш по 1 столовій ложці на листя салату. Уживати цей салат при недостачі вітаміну А.
Салат для хворих на анемію. Яго­ди обліпихи, винограду чорного, нарізані абрикоси посипати подріб­неними волоськими горіхами і зап­равити яблучним пюре.
Мус. Взяти 2 склянки обліпихового соку і 2 столові ложки манної крупи. Обліпиховий сік довести до кипіння і всипати тонкою цівкою ма­нну крупу. Варити, помішуючи, 10 хвилин, потім трохи остудити й зби­ти міксером. Розлити у формочки й вистудити. Такий десерт корисний для хворих на анемію.Салат при аденомі простати та імпотенції. Взяти 1 столову ложку обліпихової олії, молодої кропиви, зеленої цибулі, 1 яйце. Зробити са­лат і заправити обліпиховою олією.
Салат для хворих на нирки. Взяти 0,5 склянки аґрусу, 1 солодке яблу­ко, шматочок гарбуза, 1-2 чайні ложки журавлини, пюре з... Читати далі

четверг, 21 января 2016 г.

Лікування травами в період вагітності

Іноді майбутні мами не розуміють, що трави — це ті ж ліки, які здатні навіть спровокувати викидень. Насамперед це стосуєть­ся тих вагітних, у яких е схильність до втрати плоду.
Тож якщо ви застудилися і вас мучить кашель, можете сміливо пити чай з цвіту липи, а також водний настій квіток і коріння алтеї, трави первоцвіту, запашної медунки, листя мати-й-мачухи, лікарської вероніки.
Гравілат міський — лікарська рослина, яку завжди застосовували проти кашлю. Її можна вживати у період вагітності. Під час астматичних нападів і при кашлі застосо­вують порошок з трави гравілату — дуже маленькою дозою, на кінчику ножа. Запи­вають його підсолодженою медом водою. Для цього в чверті склянки води розводять одну чайну ложку меду.Настій коренів міського гравілату реко­мендують також при хворобах печінки, за­паленні жовчного міхура, болях у шлун­ку, кишкових кольках, а також при блювоті. Для приготування лікувального відвару одну столову ложку... Читати далі

Лікувальна обліпиха при шлунково-кишкових захворюваннях

Для лікування шлунково-кишкових недуг обліпиха — майже універ­сальний засіб. При комплексному лікуванні цих захворювань препара­ти з неї відіграють важливу роль.
Сік обліпихи пити тричі на день із чаєм або водою по 3 чайні ложки при гастритах з нормальною або зниженою кислотністю.
При геморагічних гастритах олія обліпихи спиняє кровотечі завдяки вмісту філохінону й нормалізує сли­зову шлунка.
До 24 червня зібрати зелені во­лоські горіхи та змолоти їх на м'я­сорубці. Додати до 1 кг горіхів 300 г меду, добре перемішати, залити в пляшку з темного скла й настоюва­ти в темному прохолодному примі­щенні, періодично збовтуючи, до дозрівання обліпихи. Потім долити сік обліпихи (1:1) і дати постояти ще тиждень. Приймати по 1 чайній ложці тричі на день перед їдою при різних хворобах шлунково-кишкового тракту та хворобах, пов'язаних з інфекцією.Сушені ягоди обліпихи потовкти на порошок; змішати з медом і ска­чати з отриманого тіста кульки діа­метром 1 см. Подрібнити... Читати далі

среда, 20 января 2016 г.

Для стрункої талії - тай-бо

Це тренування корисне тим, що допомагає підтягти мускулатуру всього тіла і швидко спалити зайві жири.
Тай-бо - один із найваж­чих стилів аеробіки, яким, проте, можна займатися вдома.
Це тренування корисне тим, що допомагає підтягти мускула­туру всього тіла, гартує витрива­лість та зменшує жирові відкла­дення. Навантаження рівномір­но розподіляється по всіх групах м'язів. За одне тренування у стилі тай-бо можна позбутися до 1000 кілокалорій.
Тай-бо корисне ще й тим, що в усіх вправах чимале наван­таження лягає на стегна і сідницю, завдяки чому швидко поно­влюється їх форма. Руки теж працюють — вправи краще вико­нувати з одно- або півторакілограмовими гантелями. При імі­тації ударів рук будуть працюва­ти спина, лопатки, плечі.Перед тим як розпочати трену­вання, треба розігріти м'язи — до появи першої краплини поту на лобі. Після того можна починати виконувати основні... Читати далі

Проста програма очищення організму

Біль у животі, погане травлення, неприємний запах із рота, пронос, здуття живота, закрепи — усе це свідчить про те, що ваша травна система дала збій.
Цю програму для очищення організму розробив у 40-х роках XX століття гуру у світі детоксикації організму Стенлі Берроуз. Процес повного очищення організ­му від токсинів за його методикою триває 10-16 днів.
  • Вам знадобиться: 300 мл води; 1/10 ча­стина столової ложки змеленого на дріб­ний
    порошок каєнського перцю (прода­ється у відділі приправ та спецій у супер­маркетах чи на ринках); 2 столові ложки кленового сиропу (продається у супер­маркетах); сік половини лимона. 
Змішайте всі ці складники і пийте таку суміш 10 днів, розділивши на 5-8 порцій вдень.
  • Ефірні олії — теж чудовий інструмент детоксикації організму. Тож візьміть... Читати далі

Як не набрати зайвої ваги взимку

За п'ять місяців холодів та морозів додаткову вагу набирають навіть худорляві люди. На жаль, ці зайві кілограми немож­ливо скинути так само швидко, як зимову куртку чи пальто. Що ж робити?
Так, холодна пора в наших широтах провокує наш організм на споживання більш калорійної, зігріваючої їжі. Проте протидіяти цьому можна.
Спосіб №1: пийте воду. Один з найбільш ефек­тивних способів, як не поправитися взи­мку - це, як і влітку, пити багато води. Як правило, до зими кількість споживаної нами води різко зменшується — а зна­чить, сповільнюється й обмін речовин. А це є однією з причин, чому ми наби­раємо вагу.Корисно буде знати, що поповнюва­ти запаси води можна не тільки за до­помогою рідини, але і за допомогою де­яких продуктів, що містять вологу: мо­рква, риба на грилі, червона квасоля. Пи­йте воду (не менше 1,5 л), їжте продук­ти, що містять антиоксиданти і воду — в цьому випадку ви навряд чи наберете... Читати далі

вторник, 19 января 2016 г.

Як позбутись кашлю: ліки і народні рецепти

Загальні рекомендації і народні рецепти 

Належні умови при лікуванні каш­лю будь-якого походження:
  1. Чисте, зволожене повітря — обов'язкова умова лікування кашлю. Простий спосіб швидко й ефективно зволожити повітря в квартирі — на­брати у ванну холодної води і відчи­нити двері. При такій вологості мок­ротиння відходить навіть без ліків.
  2. Питний режим. В'язкість мокро­тиння прямо залежить від густини крові, тому найкраще допоможе упо­ратися з цим рясне пиття. Причому напої повинні бути температури тіла, наприклад, трав'яні чаї, "Боржомі" без газу. Але основна вимога — напої не повинні бути солодкими.
  3. Дуже ефективний при кашлі такий збір: евкаліпт прутоподібний, листя м'яти
    перцевої, листя мати-й-мачухи звичайної, квіти ромашки лікарської, квіти календули лікарської, трава чеб­рецю звичайного — усе беремо в од­накових пропорціях, 1 ст. л. збору на склянку окропу, пити протягом дня ма­лими ковтками, можна з 1 л. меду
  4. При підвищеній температурі забо­ронено теплові процедури —інгаляції, зігрівальні компреси.
  5. Обов'язкові рух і дихальна гімна­стика, щоб не дати процесу опустити­ся вниз бронхів, легень. Дорослим ре­комендовано... Читати далі

Окремі нюанси при приготуванні шипшини

На що звернути увагу, коли ми хочемо приготувати чай із ши­пшини? Передусім на якість плодів — зверніть увагу на їх колір. Вони повинні бути червоні або червоно-коричневі. Якщо ж плоди темні — можливо, їх су­шили вологими або ж пересу­шили. Тому й користі від них буде менше. Щодо запарюван­ня, то тут є декілька нюансів, які треба знати.

Як краще запарювати плоди ці­лими чи подрібненими?

Найчастіше плоди шипши­ни запарюють цілими. Так ми забезпечуємо себе вітаміном С, який є в оболонці ягід. Частко­во — вітаміном Р. А також у дуже малій кількості вітамінами гру­пи В, які є всередині плодів (не в оболонці). При цьому способі запарювання майже не буде ві­тамінів А та Е, бо ж вони містя­ться не просто в плодах, а в їх насінинах. Тож якщо хочете мати більше користі з шипши­ни, слід запарювати подрібнені плоди.Тут також є нюанси. Вітаміни А і Е в більшій кількості є у на­сінні. Тому варто робити олій­ний екстракт, позаяк у гарячій воді вони... Читати далі

Кашель: види і діагностика

На календарі вже давно зима, а погода нас ще не радує морозцем і снігом. А така вогкість з прохолодою, як тепер, хіба що сприяє засту­дам. Тому в багатьох з нас тече з носа і ми на різні голоси кашляємо.

Що таке кашель і які його види

Кашель — захисна реакція нашо­го організму на механічне чи хімічне подразнення слизової оболонки ве­рхніх дихальних шляхів і бронхів.
Сам по собі кашель не є хворобою, а лише її симптомом, тому ліків про­ти кашлю нема, є лише ліки, які впли­вають на механізм виникнення каш­лю, а причину цього може встанови­ти тільки лікар. Тому для початку ро­зберемося з видами кашлю.
  • Сухий кашель виникає при запа­ленні верхніх дихальних шляхів (ла­рингіт, фарингіт), на початку ГРЗ (го­стре респіраторне захворювання), грипу, а також при сухому невриті, стисненні головних бронхів (сто­роннє тіло, новоутвір).
  • Вологий кашель, з виділенням мокротиння, характерний для ГРЗ, грипу в другій стадії
  • хвороби; є при бронхіті, туберкульозі, абсцесі, при синуситі, гаймориті. Одним із різно­видів вологого кашлю є малопроду­ктивний кашель, тобто ми відчуває­мо, що є мокротиння, але виділяєть­ся воно лише після тривалого, не­стерпного болючого кашлю.
  • Поверхневий кашель — ми відчу­ваємо, що звук кашлю іде з верхніх дихальних шляхів. Таке виникає при ГРЗ, грипі на початку хвороби, фари­нгіті, ларингіті та інших респіратор­них хворобах.
  • Глибокий кашель — звук формує­ться аж у глибині бронхів і легень, ка­шель ніби виривається зсередини. Та­кий... Читати далі

суббота, 16 января 2016 г.

Вода з-під крана: пити чи не пити?

Раніше люди могли спокійнісінько пити воду з-під крана і не боятися, що вона може завдати шкоди здоров'ю. Сьогодні ж хіба що найсміливіші зважаться на такий крок. Відкриваючи у себе вдома водопровідний кран, ми бажаємо отримати воду, придатну хоча б для вживання після кип'ятіння або приготування їжі, але більшість жителів великих міст не можуть похвалитися навіть цим.
Якби там не говорили санітарні норми, воду з-під крана без додаткового очищення пити не можна. По трубах у нас тече яка завгодно вода (іноді синя, зелена, жовта), але аж ніяк не питна. Вона придатна для прання білизни, прибирання, купання. Але пити її навіть у кип'яченому вигляді не те, щоб неприємно, а просто огидно. Дивний смак води і запах, накип на чайнику і мутнуватий колір свідчить про те, що таку воду... Читати далі

Що потрібно знати про мінеральну воду «Єсентуки»

Найвідомішою лікувальною водою в Україні є «Єсентуки». Ця мінеральна вода вже більше двохсот років допомагає росіянам і жителям інших сусідніх країн лікуватися від багатьох недуг. Але ця вода відрізняється підвищеною мінералізацією, тому її рекомендується вживати тільки за призначенням лікаря, інакше можна собі нашкодити.
Справжню мінеральну воду, добуту в знаменитому місті-курорті Єсентуки, не можна пити просто для втамування спраги. Це насамперед мінеральна лікувальна вода, яку зазвичай п'ють для лікування деяких захворювань. Зокрема, «Єсентуки» призначають людям, які страждають від хвороб шлунка, жовчного міхура, печінки, а також при подагрі, ожирінні і початкових стадіях діабету.
Воду добувають з глибини близько 1,5 км. Склад цієї води унікальний, тому вона і володіє дуже хорошими лікувальними властивостями. Звичайно, найкраще можна оцінити якість і неоціненну користь цієї води в санаторіях, розташованих в Єсентуках. Наприклад, санаторій імені Сеченова в Єсентуках, активно використовує цю воду для лікування захворювань органів травлення і ШКТ, а також при дисфункції ендокринної системи. Необмежений доступ до природних ресурсів надає цьому санаторію масу переваг, включаючи спеціально розроблені лікувально-профілактичні комплекси. Саме в санаторії лікування за допомогою мінеральних вод виявиться найбільш ефективним. Справа в тому, що при перебуванні на відкритому повітрі вода втрачає частину своїх цілющих властивостей. Тому... Читати далі

четверг, 14 января 2016 г.

Які продукти краще не їсти на сніданок

Сніданок - це головна складова енергійного дня, тому пропускати його ні в якому разі не можна. Але і перевантажувати свій шлунок шкідливими продуктами теж не варто, так як це може ще більше позначитися на здоров'ї, ніж взагалі відмова від ранкового прийому їжі. Ми вирішили поділитися з вами порадами з приводу того, які продукти не варто вживати на голодний шлунок.

Цитрусові

Регулярне вживання таких продуктів на голодний шлунок може стати причиною гастриту або алергії. Через високий вміст в цитрусових кислоти, вони викликають подразнення стінок шлунка, через що підвищується кислотність. Наслідком цього може бути печія і невеликий дискомфорт. Якщо ви не хочете, щоб ранок у вас починався з поганих відчуттів, тоді потрібно вживати такі продукти тільки після сніданку.

Овочі

Овочеві страви є найбільш корисними. Однак так буває не завжди. Деякі овочі в свіжому вигляді впливають на наш шлунок так... Читати далі

Вибираємо кросівки для бігу: поради

Сидячий спосіб життя має масу негативних наслідків, тому ті люди, які хоч трохи піклуються про своє здоров'я, намагаються хоч якось знайти вихід з цього становища. Допомагають їм у цьому ранкові або вечірні пробіжки на свіжому повітрі. Навіть півгодини такої фізичної активності допоможуть знизити ризик виникнення деяких захворювань. Але щоб пробіжки надавали виключно користь, потрібно правильно підійти до їх організації.
Через сидячий спосіб життя можуть виникати проблеми з хребтом, суглобами, сечо-статевою системою та інші. Щоб цього не відбувалося, потрібно обов'язково виділити час для фізичного навантаження, нехай навіть незначного. Можна, наприклад, виділяти вранці або ввечері годину, щоб зайнятися спортом. Це може бути нетривала зарядка, а після неї пробіжка на свіжому повітрі. Але перед тим, як зайнятися спортом, потрібно подивитися на... Читати далі

среда, 13 января 2016 г.

Коротко про використання бджолиного маточного молочка

Бджолине маточне молочко застосовувалося в знахарстві протягом тисячоліть і знаходить широке застосування в сучасній медицині і косметології. Унікальний продукт бджільництва має цілющі властивості і є потужним біостимулятором.
Бджільництво та його продукти здавна мали велику цінність. Особливу повагу викликає маточне молочко. Цей еліксир використовується для того, щоб виокремити королеву родини.
У всій живій природі не знайти більш поживного і такого багатого корисними речовинами напою. Дивує те, що бджоли, не маючи молочних залоз, можуть створювати бджолине маточне молочко. Сьогодні ми хочемо обговорити його застосування, користь і інші питання, пов'язані з його застосуванням. Маточне молочко - це продукт, який виробляють тільки робочі бджоли, віком від 5 до 15 днів. Коли бджола пережовує мед і пергу, її глоткові залози продукують дану... Читати далі

вторник, 12 января 2016 г.

Бандаж на гомілково-ступневий суглоб – деякі нюанси

Чи знаєте ви, що гомілково-ступневий суглоб відповідає за дуже важливу функцію під час пересувань будь-якої людини, а саме, за розподіл навантаження. Саме йому доводиться витримувати на собі вагу людського тіла.
Саме навантаження призводять до травматичних ситуацій і больового синдрому під час пересування. При таких проблемах дієвим засобом є бандаж на гомілково-ступневий суглоб. Він здійснює знеболюючий ефект, дозволяє зафіксувати його в малорухливому стані і не травмувати ногу повторно.

В яких цілях використовують бандаж на гомілково-ступневий суглоб?

  • Лікування. У медицині активно практикується використання фіксатора при лікуванні
    таких захворювань як артрит і артроз.
  • Профілактика. Практика використання довела ефективність супорта для гомілкостопа у профілактиці розтягнень і травм. Активно використовується спортсменами, танцюристами і представниками інших професій, яким за родом своєї діяльності доводиться витримувати підвищені... Читати далі

Як пережити новорічний корпоратив без шкоди для здоров'я

Найбільша кількість новорічних корпоративів припадає якраз на останній тиждень грудня. У цей період дуже багатьох працівників компаній хвилює питання: як гідно пережити корпоратив і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю. Досвідчені лікарі дають кілька порад з цього приводу.

Небезпечні продукти

На новорічних столах вдосталь з'являються небезпечні продукти, до яких можна віднести майонезні салати, м'ясні нарізки, жирні закуски і мандарини. Велика кількість майонезу дозволяє «замаскувати» не надто хороші здібності кухаря або ж використання неякісних продуктів. Таке трапляється, коли компанія економить на корпоративах і замовляє свята для своїх співробітників там, де дешевше. Такі корпоративи взагалі можуть закінчитися харчовим... Читати далі

Кондиціонер і хвороби

Приблизно 100 років тому у людства з'явилися перші кондиціонери. За весь цей час вони знайшли величезну популярність, так що сьогодні вже практично неможливо уявити своє життя без такої техніки. Але навіть у нинішній час багато людей сумніваються в тому, що кондиціонери приносять і користь і вважають їх головним джерелом простудних захворювань.
Перед тим, як звинувачувати кондиціонери у своїх бідах, потрібно відповісти на питання: а чи правильно ми ним користуємося. Проте найчастіше в тому, що людина захворіла, винна вона сама. Люди самі вибирають потрібну їм температуру і опускають її до такої міри, що в приміщенні стає не просто прохолодно, а холодно. Особливо це відчувають ті люди, які заходять з вулиці. Саме тому ми підготували для вас кілька основних правил, які допоможуть зберегти здоров'я при використанні кондиціонера і дозволять... Читати далі

Викид адреналіну: користь чи шкода

Сильний викид в кров такої речовини як адреналін - це стан, що може нести масу найрізноманітніших емоцій і змін в людському організмі. У даній публікації нам хотілося б поговорити про те наскільки небезпечно (можливо шкідливо) або навпаки наскільки корисний даний стан для організму людини.
Насправді буквально кожному з нас хоча б один раз в житті, але все-таки доводилося переживати досить сильне яскраве почуття страху, іноді ми всі переживали відчуття крайнього подиву, які могли межувати зі станом шоку. Треба розуміти, що в сучасній фізіології саме такі реакції людського організму можуть називатися реакціями «тікай ​​або бий».

Що являє собою така речовина як адреналін?

Адреналін (або ж епінефрин) - саме так прийнято називати основний з гормонів мозкової речовини, що виділяється залозами, речовина, що вважається потужним нейромедіатором. Треба розуміти, що за своєю хімічною будовою ця речовина може вважатися катехоламіном. Не можна не сказати, що в організмі людини адреналін може міститися в різних органах або їх тканинах, але в найбільш значних кількостях ця речовина зазвичай утворюється саме в так званій хромафінній тканини, особливо в надниркових залозах або... Читати далі

воскресенье, 10 января 2016 г.

Йога при вагітності

Вагітність можна порівняти з «чарівною» подорожжю, задоволення і казковість якого багато в чому залежать від самої жінки. Міняючись в цей період фізично і психічно, вона потребує того, щоб найкращим чином контролювати свій стан і справлятися з цими змінами.
Досягти всіх цих цілей дозволяють заняття йогою.
Відразу варто відзначити, що мова піде про йогу, як про систему фізичних вправ (так званих асан), що користується особливою популярністю у тих, хто веде здоровий спосіб життя.

Неоціненна користь асан

Щоденні фізичні вправи не тільки допомагають жінці піклуватися про свою фігуру та самопочуття протягом всієї вагітності, але і готують її до того, щоб пологи пройшли більш гладко і успішно. І це особливо стосується асан йоги.
Як показує практика, регулярне їх виконання дозволяє вирішити цілий ряд проблем, з якими зазвичай стикається будь-яка майбутня мама. Серед них набряки, безсоння, токсикоз, проблеми з кишечником, біль в... Читати далі

Ванни проти целюліту: види та деякі нюанси

Мрією кожної жінки є бажання мати ідеальну фігуру. Насправді - якщо жінка має гармонійні пропорції і здорову шкіру, то вона воістину приваблива. А целюліт - це те, що може зіпсувати тіло навіть найстрункішою жінки, якщо вона не веде здоровий спосіб життя.
Про боротьбу з цим одвічним ворогом жіночої привабливості і піде мова в цій статті.
Ми не будемо говорити тут про причини його появи, бо не вистачить пальців, щоб їх перерахувати. Вони можуть бути пов'язані як зі спадковістю, так і з порушенням обміну речовин та багатьма іншим. Краще розглянемо докладніше одне з дуже ефективних засобів профілактики та боротьби з ним.
Ванни самі по собі надають чудове оздоровчий вплив на жіночий організм завдяки тому, що дія сили тяжіння у воді слабшає і це сприяє розправленню шкіри і м'язів... Читати далі

понедельник, 4 января 2016 г.

Як лікують дерева

Горобина

Це дерево має сильну енергію. Тому здавна його використовува­ли для захисту дому від злих духів, садили біля хати, а гілочку чіпляли над вхідними дверми як оберіг. У народній медицині пло­ди горобини застосовують при хворобах печінки і жовчного міхура. Від каменів варто вживати свіжі ягоди горобини, а для жов­чогінного ефекту — сік з них. Ва­рення з горобини заспокоїть нер­ви, а кора — вилікує печінку.
Ягоди горобини володіють кро­воспинною, протимікробною, протизаплідною, сечогінною та проносною дією. Вони допомага­ють зменшити кількість жиру в печінці, нормалізувати обмін ре­човин, знизити холестерин і тиск, покращити роботу серця та зміц­нити судини, підвищити рівень ге­моглобіну. Настій, відвар або сік із цих ягід вживають при розладах травного тракту, гепатиті, гепато­холециститі та поганому жовчо­виділенні.Ягоди є чудовим джерелом віта­мінів для людей, хворих на цук­ровий діабет. Вони ефективно... Читати далі

Додаткові лікувальні рецепти з обліпихи

Туберкульоз

Це хронічна інфекційна хвороба, яка може розвиватися в усіх органах і ткани­нах тіла. Найчастіше туберкульоз уражає легені. Дуже ефективна проти туберку­льозу обліпиха, її препарати мають ан­тимікробну дію, їх вживають для лікування ангіни, бронхіту, грипу, а також туберкульозу.
Взяти 0,5 склянки обліпихового соку, 0,5 чайної ложки листя плюща, 0,5 скля­нки холодної перевареної води. Змішати листя плюща й воду, настоювати годину. Процідити й додати обліпиховий сік, до­бре перемішати й випити одержану суміш за день за чотири рази при туберкульозі легенів, хронічному катарі сли­зових оболонок.Взяти столову ложку ягід обліпихи, столову ложку трави медунки, столову ложку листя подорожника, столову ло­жку кропиви дводомної, столову ложку хвоща польового. Усі інгредієнти подріб­нити, змішати й чайну ложку збору за­лити склянкою окропу...Читати далі