За п'ять місяців холодів та морозів додаткову вагу набирають навіть худорляві люди. На жаль, ці зайві кілограми неможливо скинути так само швидко, як зимову куртку чи пальто. Що ж робити?
Так, холодна пора в наших широтах провокує наш організм на споживання більш калорійної, зігріваючої їжі. Проте протидіяти цьому можна.
Так, холодна пора в наших широтах провокує наш організм на споживання більш калорійної, зігріваючої їжі. Проте протидіяти цьому можна.
Спосіб №1: пийте воду. Один з найбільш ефективних способів, як не поправитися взимку - це, як і влітку, пити багато води. Як правило, до зими кількість споживаної нами води різко зменшується — а значить, сповільнюється й обмін речовин. А це є однією з причин, чому ми набираємо вагу.Корисно буде знати, що поповнювати запаси води можна не тільки за допомогою рідини, але і за допомогою деяких продуктів, що містять вологу: морква, риба на грилі, червона квасоля. Пийте воду (не менше 1,5 л), їжте продукти, що містять антиоксиданти і воду — в цьому випадку ви навряд чи наберете... Читати далі
Немає коментарів :
Дописати коментар