- Роль надзвичайно корисної вітамінної "бомби" виконає в нашому організмі кальцієвий лікер. Він стимулює імунну систему, знижує втомлюваність, запобігає крихкості кісток та переломів. Потрібно добре помити 7 білих домашніх курячих яєць, покласти їх до банки і залити (щоб покрило) соком із 12 лимонів. Закрити і поставити на тиждень у холодильник. Кожного дня збовтувати. Шкаралупа розчиниться. Одержимо чистий цитрат кальцію, який сприймається організмом (кальцій з інших продуктів проходить через харчовий тракт транзитом). Потім цю суміш варто перелити до емальованої посудини, добре розмішати ложкою або міксером, процідити, плівки викинути, додати 2 склянки меду(краще гречаного) і 2 склянки доброго коньяку. Вийде лікер, який лікує дуже багато недуг, зокрема остеопороз, грип, дерматити, алергію. Після вживання такого лікеру зникають нічні судоми і міцнішають кістки.
- Взяти 3-5 свіжих яєць від домашньої курки й залити оцтом на тиждень. Коли яйця перетворяться на кашку — збити, вибрати плівки та... Читати далі
середу, 27 квітня 2016 р.
Коли їмо мак - кістки не болять
Остеопороз: звідки береться і як попередити
Остеопороз — це втрата кальцію кістковою тканиною, що призводить до зниження її об'єму й міцності. Це спричиняє підвищений ризик переломів (навіть у разі мінімальної травми), стискання кісток під навантаженням, а також появи болю в кістках і суглобах.
Характерні при остеопорозі — переломи хребців і шийки стегна. Другі призводять до високої смертності внаслідок підвищеного ризику тромбоемболії. Найбільш схильні до остеопорозу жінки в постменопаузальний період. 40 відсотків жінок після 65 років та 25 відсотків після 50-ти потерпають від нього. Захворювання в тому чи іншому ступені спостерігається у третини жінок, що переступили поріг менопаузи, тому цей тип остеопорозу так і називається — постменопаузальний, або І типу.
Характерні при остеопорозі — переломи хребців і шийки стегна. Другі призводять до високої смертності внаслідок підвищеного ризику тромбоемболії. Найбільш схильні до остеопорозу жінки в постменопаузальний період. 40 відсотків жінок після 65 років та 25 відсотків після 50-ти потерпають від нього. Захворювання в тому чи іншому ступені спостерігається у третини жінок, що переступили поріг менопаузи, тому цей тип остеопорозу так і називається — постменопаузальний, або І типу.
Чому це відбувається?
У жінок у нормі кісткова маса збільшується від народження до 18 — 20 років, далі залишається відносно стабільною до менопаузи і швидко знижується в перші 5-10 років після менопаузи через припинення секреції естрогену. В подальші роки життя вона знижується повільніше. У чоловіків немає періоду швидкої втрати кісткової маси.Для осіб обох статей, які досягли 75-літнього віку, характерний остеопороз II типу, пов'язаний з фізіологічним старінням кісток і дисбалансом між швидкістю зношування і формування кісткової тканини. З віком кістки тоншають, втрачають міцність, стають крихкими, легко ламаються. Через... Читати далі
Користь від щавелю
Серед першої зелені з'явився і свіжий щавель. Чого тільки з нього не готують — славнозвісний зелений борщ, салати, супи, пироги, соуси. Та свіже листя щавлю має не тільки кулінарну цінність, а й лікувальну дію.
У ста грамах щавлю є в середньому 21 кілокалорія. Кислий смак щавлю залежить від щавлево-калієвої солі, що міститься в його листі. На вітаміни багаті всі види щавлю, та вітаміну С особливо багато в щавлі кінському (цей вид вирізняється високим грубим стеблом, великим листям і потужною кореневою системою).
У ста грамах щавлю є в середньому 21 кілокалорія. Кислий смак щавлю залежить від щавлево-калієвої солі, що міститься в його листі. На вітаміни багаті всі види щавлю, та вітаміну С особливо багато в щавлі кінському (цей вид вирізняється високим грубим стеблом, великим листям і потужною кореневою системою).
Що допомагає лікувати щавель
Загалом щавель має здатність поліпшувати травлення, функції печінки й жовчного міхура, гоїти рани і спиняти кровотечі, а також він корисний при анемії й хворобах серцево-судинної системи. Зокрема, відвар листя щавлю кислого використовують у разі розладу шлунка. Щавель також має жовчогінну та протиалергічну дію, допомагаючи при вугровому висипі й свербежі шкіри.А якщо говорити про щавель кінський, то відвар листя й коренів з нього допомагає позбутися застуди, а також його рекомендують для... Читати далі
вівторок, 26 квітня 2016 р.
Легка профілактика остеохондрозу
Ці прості вправи допоможуть зберегти гнучкість хребта і суглобів.
Малорухливий спосіб життя і сидяча робота негативно впливають на здоров'я нашого хребта. Розвивається остеохондроз, з'являються сутулість, сколіоз, грижі тощо.
Щоб запобігти ранньому старінню хребта, варто зміцнювати м'язи "корсета" — спини і живота.
Малорухливий спосіб життя і сидяча робота негативно впливають на здоров'я нашого хребта. Розвивається остеохондроз, з'являються сутулість, сколіоз, грижі тощо.
Щоб запобігти ранньому старінню хребта, варто зміцнювати м'язи "корсета" — спини і живота.
- Перш за все потрібно розігріти м'язи, які будуть працювати. Для цього крокуємо на місці, на вдих — руки вгору, на видиху- вниз, стоячи на місці зробіть колові оберти головою, після того виконайте кілька нахилів тулуба в різні боки, насамкінець — кілька присідань і випадів.
- Беремо м'яч або гантелю і, стоячи на місці, робимо колові оберти тулубом, м'ячем (гантелею), наче малюємо велике коло в повітрі. Видих робимо тоді, коли спина прогинається назад. При цьому відчуваємо, як напружується кожен м'яз нашого корпуса.
- Лягаємо на килимок. На лівий бік, опора — на лівий лікоть, Ноги прямі, ліва нога спереду. Праву руку, зігнуту в лікті, ставимо за голову. Робимо вдих і на видих правим ліктем намагаємося дістати до підлоги, злегка скрутивши верхню частину корпуса. При цьому навантаження відчувається в лопатках, між ними, працюють косі м'язи спини, лівий бік. Зробіть 20 разів і поміняйте бік.
- Лягаємо на живіт, ноги — нарізно, руки — за голову. На видих піднімаємо верхню частину корпуса 20 разів.
- У положенні лежачи на животі руки — за головою, робимо вдих і на видих почергово (спершу правою, а потім — лівою рукою) тягнемося... Читати далі
Смачна і лікувальна кропива
На молоду кропиву варто звернути увагу чоловікам, а особливо – курцям.
Першою під теплими весняними променями з-під землі пробивається рання кропива. Саме в цей період варто робити запаси цієї сировини задля приготування лікувальних засобів, кажуть фахівці. І щодня додавати цю рослину до раціону.
Першою під теплими весняними променями з-під землі пробивається рання кропива. Саме в цей період варто робити запаси цієї сировини задля приготування лікувальних засобів, кажуть фахівці. І щодня додавати цю рослину до раціону.
Що корисного в ранній кропиві?
У ста грамах ранньої кропиви міститься 11 % добової норми вітаміну С (основний елемент, що стимулює роботу імунної системи) та А (необхідний для здоров'я очей та шкіри). Крім того, ця рослина містить вітамін Р (корисний для нервової системи й судин головного мозку), К (покращує зсідання крові), В (регулює обмінні процеси). Додайте калій, магній, фосфор, йод, залізо, мідь, а саме в ранній кропиві вміст цих мікро- й макроелементів є найбільшим, згодом їх меншає. Отож ідеться про природний засіб, що допоможе при авітамінозі, анемії й сприятиме посиленню імунної системи. Кропива також корисна для роботи підшлункової залози, печінки, сечового міхура, простати.Крім того, кропива допомагає при потребі знизити цукор у крові, сприяє очищенню організму від токсинів і навіть від нікотину. Тому цей... Читати далі
Як очистити печінку за допомогою буряку
Печінка — очисний фільтр організму. Вона здатна фільтрувати кров, щоб вивести чимало токсинів і відходів, які можуть негативно вплинути на здоров'я. Отож важливо, щоб печінка була здорова та працювала на оптимальному рівні кожен день.
Наша печінка може очистити себе без сторонньої допомоги, якщо забезпечити її відповідними поживними речовинами. Утім ми часто перевантажуємо її, і тоді вона не може працювати належним чином. Куріння, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, зловживання спиртним і медикаментами, забруднення навколишнього середовища — це фактори, які можуть призвести до надлишку токсинів в організмі й не давати печінці правильно виконувати її функції. Ось чудовий домашній засіб, до складу якого входить буряк, щоб природно очистити печінку за кілька днів. Він містить низку важливих речовин — таких, як беталаїн, клітковина, залізо, бетаціанін і фолієва кислота, пектини, що стимулюють очищення та виведення токсинів із печінки, значно поліпшуючи її роботу. Крім того, буряк підвищує секрецію шлункової кислоти, запобігає появі вільних радикалів у ЛПНЩ (поганий холестерин) і запобігає раку легенів, печінки, селезінки, шкіри та товстої кишки.
Засіб із буряком для очищення печінки
Цей потужний засіб із буряком рекомендують... Читати далі
Наша печінка може очистити себе без сторонньої допомоги, якщо забезпечити її відповідними поживними речовинами. Утім ми часто перевантажуємо її, і тоді вона не може працювати належним чином. Куріння, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, зловживання спиртним і медикаментами, забруднення навколишнього середовища — це фактори, які можуть призвести до надлишку токсинів в організмі й не давати печінці правильно виконувати її функції. Ось чудовий домашній засіб, до складу якого входить буряк, щоб природно очистити печінку за кілька днів. Він містить низку важливих речовин — таких, як беталаїн, клітковина, залізо, бетаціанін і фолієва кислота, пектини, що стимулюють очищення та виведення токсинів із печінки, значно поліпшуючи її роботу. Крім того, буряк підвищує секрецію шлункової кислоти, запобігає появі вільних радикалів у ЛПНЩ (поганий холестерин) і запобігає раку легенів, печінки, селезінки, шкіри та товстої кишки.
Засіб із буряком для очищення печінки
Цей потужний засіб із буряком рекомендують... Читати далі
Народна медицина при артриті
Народні засоби для лікування ревматоїдного артриту можна використовувати не менш успішно, ніж лікарські. Але краще, якщо відвикання від медичних препаратів буде поступовим, протягом місяця.
Для зменшення болю: бруньки тополі чорної, бруньки берези бородавчатої, траву буркуну лікарського змішують у рівних співвідношеннях, заливають окропом і теплим прикладають до уражених місць. Із цих рослин готують мазь: суміш рослин змішують зі свіжотопленим салом, ставлять у духовку на шість годин на малому вогні, теплим прикладають на болючі місця. Мазь зберігають у холодильнику.
Рекомендують ще один незвичайний рецепт засобу для лікування артриту: білі паростки, що з'являються навесні на картоплі, треба просушити і засипати в скляну банку, залиш 50% розчином етилового спирту, поставити в темне тепле місце та настояти сім днів. Напій втирати в болючі місця.
Для зменшення болю: бруньки тополі чорної, бруньки берези бородавчатої, траву буркуну лікарського змішують у рівних співвідношеннях, заливають окропом і теплим прикладають до уражених місць. Із цих рослин готують мазь: суміш рослин змішують зі свіжотопленим салом, ставлять у духовку на шість годин на малому вогні, теплим прикладають на болючі місця. Мазь зберігають у холодильнику.
Рекомендують ще один незвичайний рецепт засобу для лікування артриту: білі паростки, що з'являються навесні на картоплі, треба просушити і засипати в скляну банку, залиш 50% розчином етилового спирту, поставити в темне тепле місце та настояти сім днів. Напій втирати в болючі місця.
- Злегка підсмажити 500 г насіння чорнушки, ретельно розмолоти в кавовому млинку та змішати зі 150 г меду. Вживати цю суміш двічі на день, через годину після сніданку та вечері.
- Підігріти 20 крапель олії чорнушки та інтенсивно розтирати нею хворе місце й паралельно випивати по 5 крапель олії чорнушки.
- 15 г сухого листя чорниці залити склянкою окропу. Настояти 20-30 хвилин. Пити по півсклянки як чай, три-чотири рази на день.
- Узяти 1 частину кореневища з коренями клопогону даурського і настояти 7 днів на 5 частинах 70%-го спирту. Вживати по 20 крапель тричі на день на воді.
- 3 столові ложки бруньок тополі чорної (осокора) кип'ятити 5 хвилин у 4 склянках води, настоювати 4 години. Уживати для сидячих ванн і примочок.
- Мазь: 1 частина порошку бруньок на 4 частини коров'ячого масла або свинячого жиру. Застосовувати зовнішньо для розтирання при артриті.
- Узяти 1 ст. л. сухої трави деревію звичайного на... Читати далі
Підписатися на:
Дописи
(
Atom
)