Як попередити артрит? 12 домашніх засобів

Імовірність розвитку артриту у кожної людини досить висока - вона становить близько п'ятдесяти відсотків. Ось схвалені лікарями способи боротися з хворобою, які не вимагають рецепту. Ви можете спробувати будь-який з них, і результат вас гарантовано вразить.

Справтеся з запальними процесами за допомогою добавок з Омега-3

Дослідникам вдалося встановити, що вживання харчових добавок з високим вмістом жирних кислот Омега-3 допомагає впоратися з болем при артриті, і в першу чергу знизити запальні процеси в організмі. Ви можете також постаратися частіше вживати продукти з високим вмістом подібних кислот.

Намагайтеся їсти стейки 

Якісне м'ясо містить досить багато жирних кислот Омега-3, як уже згадувалося вище, це відмінний засіб для боротьби з запальними процесами. Крім того, яловичина містить багато креатину, який допомагає підвищити м'язову масу при ревматоїдному артриті. Це допомагає поліпшити... Читати далі

12 міфів про зір, в які вам не варто вірити

Існують незмінні традиції, яких дотримуються батьки по всьому світу, передаючи свої переконання підростаючому поколінню. Наприклад, багато хто впевнений, що не можна надягати чужі окуляри або що можна осліпнути від занадто тривалого перегляду телевізора. Ці переконання - не більше ніж міфи. Давайте вивчимо детальну інформацію щодо стереотипів, що стосуються очей.

Не можна відкривати очі під водою

Слід брати до уваги різні типи води. Наприклад, вода в басейні дійсно може негативно впливати на зір, тому що містить хлор, який використовується для дезінфекції. Зношені труби каналізації в старому будинку можуть бути джерелом шкідливих мікроорганізмів, тому у ванні відкривати очі теж не варто - інакше ви можете зіткнутися з подразненням або навіть кон'юнктивітом. Чиста прісна вода прекрасно підходить для... Читати далі

Як ваш зріст може бути пов'язаний з підвищеним ризиком тромбозу вен?

Ваш зріст може впливати на ризик утворення тромбів. Вчені зі Швеції довели, що високі чоловіки і жінки частіше стикаються з проблемою появи кров'яних згустків у венах, ніж невисокі люди. В ході дослідження порівнювалися дані чоловіків ростом 190 сантиметрів і тих, які були не вище 160. Виявилося, що низькі чоловіки на 65% рідше страждають через формування кров'яних згустків у венах. Також в дослідженні брали участь жінки зростом 185 сантиметрів, і ті, які були нижче 155 сантиметрів. Згідно з результатами дослідження, низькі жінки були на 69% менше схильні до того, щоб у них з'явилися венозні згустки крові.

Згустки крові в венах

Венозні тромби - це згустки крові, що формуються в венах людини. Один з типів патології - тромбоз глибоких вен, який найчастіше виникає в венах ніг. Однак згустки, відриваючись, можуть також потрапляти в легені людини, викликаючи легеневу емболію. Цей стан може бути смертельно небезпечним. Згідно з даними Американської асоціації серця, кров'яні згустки утворюються у венах 600 тисяч американців щороку. Це третя за поширеністю... Читати далі

Чому ви постійно відчуваєте втому? 10 причин

Ви напевно знаєте, як важливо отримувати достатню кількість сну - це впливає на ваше здоров'я в цілому. Рекомендується спати шість-вісім годин за ніч. Проте іноді ви можете помітити, що втома не пропадає, навіть якщо ви раніше відправляєтеся в ліжко, спите вісім годин і встаєте не надто рано. У такій ситуації ви все одно постійно хочете спати ще. Така підвищена стомлюваність може бути пов'язана з хронічною втомою. Для цього захворювання немає діагностики, вчені ще гадають над причинами розвитку такого стану. Іноді ця ситуація стає справжньою загадкою, але деякі причини вже виявлені.

У вас анемія

Якщо ви постійно помічаєте втома протягом дня, можливо, справа в анемії - це розлад крові, який трапляється при низькому вмісті червоних кров'яних тілець. В результаті в клітини і тканини не потрапляє достатня кількість кисню. Є деякі форми анемії, які передаються у спадок, проте найчастіше трапляється анемія, пов'язана з нестачею заліза в раціоні. Найпоширенішим симптомом такого стану є втома, яка супроводжується головним болем, слабкістю і запамороченням. Якщо вам знайомі всі ці симптоми, обов'язково вирушайте до лікаря, щоб пройти всі необхідні аналізи і діагностику. На щастя, анемія, яка пов'язана з... Читати далі

Найчастіші причини стресів

Що ви розумієте під словом «стрес»? Відповісти в двох словах на це питання неможливо, але кожен раз, коли ваша рука тягнеться до телевізійного пульта, ви вже готові отримати чергову порцію шокуючих новин. Звідусіль на людей виливається занадто багато похмурої інформації: в деяких регіонах під загрозою зриву перебуває опалювальний сезон, відбувається евакуація людей з вини телефонних терористів і повсюдно скорочуються робочі місця. Невтішні прогнози дають експерти в галузі економіки, промисловості та сільського господарства. Процвітає злодійство і насильство, збільшується кількість дорожньо-транспортних пригод зі смертельними наслідками. Ці та інші економічні, політичні та соціальні фактори не дають спокійно спати як жінкам, так і чоловікам. Напруга стала для багатьох людей другою шкірою, але часом ми самі ускладнюємо собі життя, обравши неправильну стратегію існування. Багатьох стресових ситуацій можна уникнути, якщо скоригувати світогляд.

Залежність від електронних екранів

Сучасні сім'ї живуть під одним дахом, але складається враження, що вони існують на різних планетах. Кожен з домочадців буквально приклеєний до свого смартфону, планшету або ноутбука. Батько любить відеоігри, мати працює віддалено, діти зайняті спілкуванням в соціальних мережах. Ніхто не знає, що відбувається за зачиненими дверима в іншій кімнаті. Основна причина стресів сучасних людей пов'язана з впливом електроніки. У людей не вистачає часу на живе спілкування, а відсутність доступу... Читати далі

Приховані симптоми діабету

Недавні дослідження показали, що 25% людей, які страждають від діабету другого типу, навіть не знають про свою хворобу. Якщо ви стикаєтеся з одним з цих непомітних симптомів, можливо, вам слід якомога швидше проконсультуватися з лікарем, щоб виключити хворобу. Діабет проявляється через широкий спектр ознак, але всі вони незначні і їх легко не помітити Лікарі відзначають, що ніхто не прокидається в один прекрасний день і не помічає, що щось сильно змінилося. Інтенсивність симптомів збільшується з часом. Багато людей навіть не підозрюють, що у них діабет в ранній або навіть стадії розвитку. Пам'ятайте, що ні у кого немає імунітету, здатного захистити від діабету. Чим довше ви не контролюєте свій стан, тим більшим стає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, хвороб нирок, ампутації, сліпоти та інших серйозних ускладнень.
Людям з фактором ризику рекомендується регулярно проходити перевірку. Якщо ви відчуваєте себе не дуже добре, поговоріть з лікарем про те, щоб здати кров, це допоможе продіагностувати захворювання. Завжди звертайте увагу навіть на незначні зміни в стані свого організму. Для початку познайомтеся з найбільш поширеними симптомами.

Ви частіше відвідуєте туалет

Якщо у вас діабет, ваше тіло гірше справляється з переробкою продуктів з цукром, тому цукор залишається в крові. Організм позбавляється від нього за допомогою сечі. Якщо ви частіше, ніж раніше, ходите в туалет, можливо, це симптом розвитку діабету. Багато людей навіть не замислюються про те, як часто вони відвідують туалет. Коли їх запитує про це лікар, вони розуміють, що сечовипускання дійсно почастішало. Самим серйозним сигналом є необхідність вставати в туалет по ночах. Якщо це трапляється рідко, все в порядку, але якщо ви постійно прокидаєтеся вночі і страждаєте безсонням через позиви в туалет, можливо, вам варто... Читати далі

9 негативних ефектів, які стрес робить на ваше тіло

Стрес народжується у вашій голові, але його ефект досягає всього тіла. Стан підвищеної напруги - це явище, при якому організм реагує на потенційну небезпеку. Коли мозок бачить загрозу, активізується робота залоз, що вивільняє гормони адреналін і кортизол. У вашому тілі спостерігається приплив крові до м'язів і підвищується частота серцевих скорочень. Невеликі дози стресу не тягнуть за собою небезпеку. У той же час хронічне напруження чинить серйозний негативний вплив на ваше емоційне і психічне благополуччя. Поговоримо про те, що станеться з вашим тілом, коли ви постійно перебуваєте в стані підвищеного стресу.

Стрес руйнує ваш сон

Люди, які живуть під гнітом регулярного стресу, потрапляють в «замкнуте» коло. Коли ви перебуваєте під напругою, ви не можете забути про турботи і страхи. Тяжкі думи не дають вам заснути. Але безсоння, в свою чергу, забирає можливість повністю відновити внутрішні системи організму. В результаті на ранок ви відчуваєте себе розбитим. Для того щоб відновити сон, вам доведеться подолати стрес. Цю тенденцію... Читати далі