четверг, 25 февраля 2016 г.

Бальзами при застуді

  1. 1/4 склянки оливкової олії, 2 чайні ложки бджолиного воску, 25-30 крапель ефірної олії евкаліпта, 20-25 крапель ефірної олії розма­рину, 10-15 крапель ефірної олії лаванди. Підігрійте оливкову олію і бджолиний віск у маленькій каструльці, постійно помішуючи. Віск має розтанути, решта складових — рівномі­рно перемішатися. Продовжуючи помішувати, додавайте постійно ефірні олії — по кілька кра­пель. Тоді розлийте масу по маленьких баноч­ках (з-під крему, дитячого харчування і т. п.) — коли суміш застигне, вона стане твердою. Збері­гайте бальзам у сухому, прохолодному місці. Цей бальзам чудово зігріває завдяки ефірним оліям. Ним можна змащувати груди та
    спину при кашлі, ніс та носові пазухи при нежитю і гаймо­риті. Щоб збити температуру, бальзам наносять на ступні ніг. А додавши трохи бальзаму до гаря­чої води, можна робити інгаляції — нахилив­шись над водою і вкрившись рушником. Це вилікує кашель навіть при хронічному бронхіті. Не можна застосовувати цей бальзам лю­дям, які мають алергію та бронхіальну астму, а також дітям до трьох років — ефірні олії не­безпечні для немовлят і малюків, бо, потрап­ляючи в дихальні... Читати далі

вторник, 23 февраля 2016 г.

Льодяники від кашлю та болю в горлі

Коли вас турбує кашель чи біль у горлі не завжди під рукою є фармакологічні засоби, які допоможуть. В такому випадку можна самостійно приготувати лікувальні льодяники.

Прості рецепти

  • 1 склянка цукру, 1/2 склянки води, 1 ст. л. лимонного соку, 1 ст. л. меду, 1/2 ч. л. меленого імбиру, 1/4 ч. л. меле­ної гвоздики. Зварити цукровий сироп, дати йому трошки охолону­ти, додати решту складників, вимішати. Вийде густа маса. Вилити її на пергаментний папір, сформувати "ковбаску" і, ще теплу, нарізати кільцями по 0,3-0,5 мм у товщину. Дати льодяникам остаточно вихолонути, тоді пересипати цукром-пудрою. Зберігати у закритій тарі, на дно якої по­класти посипаний цукровою пудрою пергаментний папір.
  • При кашлі та нежитю: на літр води візьміть 25 г листя герані (пеларгонії) і прокип'ятіть
    його 10 хвилин. Поло­щіть цим настоєм горло. Сік з листочків герані можна ка­пати в ніс, щоби позбутися нежитю.
  • Бабусин сироп від кашлю: 3/4 склянки меду, 1/4 склян­ки оливкової олії першого чавлення, сік трьох лимонів. Змі­шати всі компоненти в маленькій каструлі. Трохи підігріти, але не доводити до кипіння — мед і лимон тоді втратять свої лікувальні... Читати далі

четверг, 18 февраля 2016 г.

Омела: лікувальні властивості

Високо на кронах безли­стих дерев можна поба­чити наче гнізда — насп­равді це омела. У цю пору найкраще зрізати її — деревам це не шко­дить. і, відповідно, заго­товляти дуже корисну лікарську сировину.

Омела: загальні відомості

Найбільше корисних речовин у листі та корі омели. Її активно за­стосовують у народній медицині, але це слід робити дуже обережно і зі знанням справи, бо рослина от­руйна.Активні речовини омели знижують артеріальний тиск, роз­ширюють судини, зменшують збу­дливість центральної нервової си­стеми.
У Німеччині і Швейцарії навіть ро­звинувся самостійний напрям ліку­вання рослиною — омелотерапія. Науковці дослідили, що омела сти­мулює природне відмирання рако­вих клітин і має антиметастатичний вплив, тож препарати з омели експериментально застосовують і в лікуванні онконедуг.
У домашніх умовах найпростіше використову­вати протизапальні властивості омели. Свіжий сік вічнозеленої ро­слини прикладають до ран, на­ривів, фурункулів. Активні речови­ни соку знімають запалення і... Читати далі

среда, 17 февраля 2016 г.

Йога для лікування ангіни

Ця асана йоги допомагає зміцнити місце­вий імунітет, бореться з різними хворобами горла і верхніх дихальних шляхів, навіть з не­приємним запахом з рота. Практикуйте її раз на добу. Результат помітний уже за кілька днів.
Перед тим як почати виконання вправи, добре прополощіть горло розчином соди, солі і йоду (1 ч. л. соди, 1 ч. л. солі і 3 краплі йоду розмішайте в склянці теплої кип'яченої води).
Пам'ятайте, вправлятися слід на порожній шлунок, а з появою будь-якого болю — при­пинити практику. Наступного дня після по­чатку лікування може незначно підвищити­ся температура (через посилення обмінних процесів в мигдаликах). Дітям дозволено ви­конувати асану з 6 років.
  1. Сядьте сідницею на п'ятки. Долоні пок­ладіть на коліна, розсуньте пальці віялом і
    напружте.
  2. Витягніть шию, притиснувши підборід­дя до грудей. Широко розплющіть очі, глянь­те з-під лоба вгору.
  3. Зробіть вдих, на вдиханні широко розту­літь рота, висуньте максимально язик так, наче хочете дістати ним до грудей, різко ви­дихніть ротом, напружте шию і затримайтесь у цьому положенні на 3-4 секунди.
  4. Щоби досягти ефекту очищення мигдали­ків, на видиху видайте протяжний різкий звук "Х-х-ха-а", наслідуючи рикання лева.
  5. Стежте за плечима: вони мають бути опу­щені. Спину прогинати не можна. Якщо у вас проблеми з колінами, виконуйте... Читати далі

понедельник, 15 февраля 2016 г.

Білкова маска і масаж льодом для омолодження шкіри

Білкова маска

Досить робити цю маску 2-3 рази в тиждень, і ефект не забариться. Жирна шкіра, запалення, вугрі — усе відійде у минуле. Чудесну дію білкової маски пояснити про­сто: речовина овотрансферин у складі білка вбиває бактерії, а калій, фосфор, цинк, йод та інші елементи гарантують зву­ження пор, вирівнювання шкіри і допомагають підтри­мувати загальний тонус шкі­ри. Тим, у кого чутлива і суха шкіра, вона теж підходить, але тільки в поєднанні з медом чи оливковою олією.
Складники: 1 яйце, паперові серветки чи туалетний папір. Відділіть білок від жовтка, до­бре його збийте. Накладіть бі­лкову масу на лице, викорис­товуючи косметичний пенз­лик. Зони навколо очей і рота залишіть чистими — там шкіра дуже ніжна і може почервоніти. Можна заздалегідь зма­стити ці зони кремом, щоби уникнути потрапляння на них збитого білка. Візьміть паперові серветки чи шмато­чки туалетного паперу. При­ліпіть серветки на збитий бі­лок. Змажте поверхню серве­тки білком, щоби папір став прозорим.Дайте масці цілковито висо­хнути. Для цього знадобиться... Читати далі

Як краще лікувати горло

Змащування та полоскання горла в деяких випадках набагато ефективніше за лікування таблетками.
Полоскання горла — спосіб, до якого вдавалися ще наші бабусі. Та, незважаючи на таку популярність, не зажди люди знають, чим варто полоскати чи змащували горло, які розчини при цьому використовувати. Також потрібно знати, як правильно це робити, щоби домогтися бажаного результату.

Полоскання горла ефективніше за лікування таблетками

Така процедура – це альтернатива таблеткам, мікстурам та аеро­золям. Адже при полосканні відбувається безпосередній контакт рідини із запаленою слизовою оболонкою і при цьому ліки не потрапляють у шлунок, кровоносну систему. За допомогою по­лоскання відбувається обмивання інфікованої поверхні слизо­вої оболонки. Бактерії "вимиваються", "відпрацьовану" порцію рідини, якою полоскали горло, випльовують, значить, усе, що було змите, виводиться назовні, не залишаючись в організмі.

Які розчини варто використовувати 

Є декілька порад, як правильно приготувати... Читати далі

суббота, 13 февраля 2016 г.

Лікування запалення легень народними методами

Запалення легенів, або пневмонія — інфекцій­на хвороба, що виникає як самостійне захворювання або як ускладнення інших хвороб.
Запалення легенів може бути го­стрим або хронічним, і запальний процес іноді охоплює більшу, а ча­сом меншу частину легенів. Захво­рювання переважно спочатку вра­жає нижню частину легені, потім може поширитися на верхню, а іноді охоплює і другу легеню.

Коротко про симптоми

На початковій стадії крупозного запалення легенів хворого раптово кидає то в жар, то в холод, підвищується температура тіла до 39-40°С. Через кілька годин з'являєть­ся біль в ураженій легені. Під час глибокого дихання біль посилюється, оскільки кожен дихальний рух подразнює плевру. Спостерігаєть­ся частий кашель, виділяється хар­котиння, яке згодом стає слизисто-гнійним, а під кінець хвороби зни­кає. Хворий скаржиться на біль го­лови, слабкість, спрагу. Апетиту немає, язик обкладений, обличчя хворого набуває синюшного кольору, стає одутле. Нерідко трапляє­ться блювання, кровотечі з носа, хворий може навіть марити. Сильно болить, якщо лягти на хворий бік, водночас, лежачи на... Читати далі

четверг, 11 февраля 2016 г.

Рецепти домашніх фітонастоянок

  • "Гастрона": кореневище оману високо­го, трава золототисячника, плоди фенхелю, трава полину лимонного, квіти рома­шки, лист суниці лісової, лист чорниці зви­чайної, кореневище пирію повзучого — все взяти в рівних кількостях, оману 0,5 разо­вої дози окремої сировини. Скласти в скля­ний посуд і залити горілкою на 2 пальці вище, ніж невтрамбованої сировини. Настоювати місяць. Процідити, вживати по 7-10 крапель на 30 мл води 4 рази на день до їди. Курс 1-3 місяці.
  • "Гепаліна-2": квіти нагідок лікарських, квіти цмину піскового, квіти пижма звичайного,
    квіти ромашки лікарської, трава грициків звичайних, кореневище валеріани лікарської, листя м'яти перцевої. Спосіб при­готування і вживання — як у попередньому рецепті.
  • "Гломерана" квіти волошки синьої, квіти бузини чорної, лист брусниці звичайної, бруньки берези білої. Спосіб приготуван­ня і вживання — як у... Читати далі

Неприємний запах з рота: причини і їх лікування

Зловживання кавою, цукром і газованими напоями, а також стреси чи нервові перевантаження можуть викликати неприємний запах з рота.

Хвороби зубів і ротової порожнини

Насамперед це можуть бути стома­тологічні проблеми — карієс, пародонтит і пародонтоз. Як відомо, ка­рієс слід лікувати якомога швидше в стоматолога, бо можна взагалі втра­тити зуб. При нелікуванні пародонтиту (запалення ясен) починається пародонтоз, атрофії тканини ясен з подальшою втратою здорових зубів.Лікування пародонтиту: при пародонтиті завжди є порушення мікроциркуляції в яснах, при цій хворобі допомагає гірудотерапія, спеціаль­ний фіточай стоматологічний при пародонтиті, звичайно, слід ще зня­ти зубний камінь (наліт) у стомато­лога, оскільки він не дасть м'яким тканинам ясен нормально... Читати далі

среда, 10 февраля 2016 г.

Поради колишніх курців

  1. Потрібно зважитися кинути курити. Не силкуйтеся кинути, якщо ви до цього не готові.
  2. Виробіть план. Якщо вже прийшли до твердого рішення покінчити з курінням, варто долучитися до якоїсь організованої групи таких же людей. Перевага в тому, що ви забезпе­чите собі колективну підтримку.
  3. Коли ви відчуваєте, що майже готові кинути сигарети, виберіть дату, щоб до неї залишалося хоча б два тижні. Повідомте про своє рішення рідним та всім знайомим.
  4. Добре, якщо разом з вами кине курити хтось з рідних, знайомих чи друзів. А можна заручитеся підтримкою приятеля з-поміж колишніх курців — легше буде перебороти важкі моменти. Протягом цих двох тижнів подбайте про психологічну підтримку — зміцнюйте свою рішу­чість, поступово відмовляючись від звичок, пов'язаних з курінням. Наприклад, сигарету, яку ви звикли викурювати за кавою чи після обіду, відкладіть на півгодини. Замість того, щоб курити, сидячи в... Читати далі

Банан: користь, застосування в кулінарії і медицині

Плоди банану чи не найчастіше можна зустріти на прилавках українських ринків і магазинів. Чим корисний банан і його застосування в медицині розглянемо в даній статті.

Вирощування бананів 

Банани ростуть в тропіках, тобто там де є жаркий і вологий клімат. Найбільше їх вирощують в Індії, Китаї і Філіпінах. Проте є країни, де цей продукти так як і для нас картопля, є ключовим продуктом харчування. Це зокрема стосується Еквадору, Бурунді і Самоа.
Для культивування цієї культури мають особливе значення температурний режим і кількість опадів. Так зокрема при опусканні стовпчика термометра до позначки 16⁰C ріст рослини значно сповільнюється. Найбільш оптимальною кількістю опадів вважається не менше 100 мм за місяць, причому посушливий період року не повинен тривати більше 90 днів.Проте існують і штучно культивовані види бананів, які можуть витримувати і нульову температуру (сорт Раджапурі).
По ботанічних характеристиках банан вважається травою, а сам плід – ягодою. Розміри рослини можуть сягати 8-9 метрів. Як відомо... Читати далі

Лікування трофічних виразок народною медициною

У лікуванні цього захво­рювання слід застосову­вати препарати і внутрі­шньо, і зовнішньо.
Наводимо перелік основних рецептів народної медицини для лікування трофічних виразок.
  1. З листків алое дере­воподібного роблять рід­ку мазь: 100 г листків ро­слини порізати дрібно, додати 100 мл кип'яченої води, перемішати в мік­сері, додати 100 г гліце­рину, чайну ложку соку цитрини, по 50 крапель вітаміну А і Е. Знову пере­мішати в міксері, насто­яти протягом дня, проці­дити в склянку, зберігати в холодильнику. Змащу­ють виразки 3 рази на день.
  2. Настій трави заячої конюшини багатолистої: 4 столових ложки сиро­вини залити 250 мл
    окро­пу, довести до кипіння, настоювати годину, вжи­вати по чайній ложці тричі на день перед їдою і прикладати до ураже­них місць 4-6 разів на день.
  3. Сік свіжих листків каланхое перистого. Ви­пускається фармацевти­чною промисловістю оригінальний препарат сік каланхое в ампулах по 10 мл та у флаконах по 100 мл. Можна приготувати сік рослини в до­машніх умовах: свіжі листки ретельно промити водою, витримати 7 днів у тем­ному місці... Читати далі

вторник, 9 февраля 2016 г.

Як кинути курити: поради

  1. Відвар вівса: 2 столові ложки вівса залити склянкою окропу, двічі довести до кипіння. Піс­ля цього настояти годину, відцідити і пити по 80 мл 4-5 разів на день протягом 3-4 тижнів.
  2. Сік з молодих рослин вівса вживають по 20-30 крапель 3 рази на день.
  3. Суміш № 1: настоянка пасифлори — 30 мл, настоянка валеріани - 30 мл, настоянка апель­сина гіркого (помаранча) — 30 мл. Вживати за годину до сну по чайній ложці на
    склянку води.
  4. Суміш № 2: пасифлора + м'ята + валеріана + звіробій в рівних пропорціях. Запарити, як чай: столова ложка подрібненої суміші на 250 мл окропу, настояти 10-15 хвилин. Уживати по 100 мл 3-4 рази на день. Настоянку пасифлори вживають як заспокійливий засіб тричі на день по 5-20 крапель.
  5. Полоскати порожнину рота розчином... Читати далі

понедельник, 8 февраля 2016 г.

Парадонтоз: лікування травами

Пародонтоз - прогресуюча резорбція кісткової тканини зубних альвеол, запалення ясен, що супроводжує­ться розхитуванням зубів з утворенням патологічних зубоясневих пустот (кишень), скупченням гною в них, що нерідко призводить до виникнення альвео­лярних абсцесів.

Лікування пародонтозу травами 

Для лікування пародонтозу застосо­вують препарати лікарських рослин, яким властива протизапальна, проти­мікробна дія, а також здатність впли­вати на обмін речовин у слизовій обо­лонці ясен та тканинах зубів. Лікарські рослини слід вживати всередину по­лоскати рот 6-8 разів на день, зас­тосовувати для аплікацій. Без сумніву, потрібна мануальна терапія пародон­тозу, і проводити її має стоматолог.
Одним із провідних чинників захво­рювання є відкладання у великій кіль­кості зубних каменів. Звичайно паро­донтоз розвивається на тлі хвороб ор­ганів травлення, нервової та ендокрин­ної систем, атеросклерозу тощо.Використовують у таких випадках різнірослинні засоби. Олією корене­вищ аїру тростинового змащувати 3 рази на день ясна. Відомо, що мисливці й мандрівники жують молоді со­ковиті частини стебла аїру як засіб, що запобігає псуванню зубів і ясен. Фізіо­логічно активні речовини аїру трости­нового мають... Читати далі

Скраб проти целюліту

Використовуючи цей засіб кілька разів на тиждень, можна помітити дивовижний ефект — навіть загрубіла шкіра із запушеною стадією целюліту реагує на нього! Цей скраб допомагає покращити циркуляцію крові в проблемних зонах, тому й шкіра стає кращою на очах. А якщо додати з пару секретних інгре­дієнтів, ефект буде ще силь­нішим. Тож, приймаючи душ, не варто упускати таку можливість подбати про свою шкіру.
  1. Кавовий скраб з морською сіллю: 3 ст. л. меленої кави, 3 ст. л. морської солі, кілька
    крапель оливкової олії. Змі­шайте всі інгредієнти в кашку і нанесіть на розпарену шкіру. Помасуйте проблемні місця кілька хвилин, змийте скраб. Після процедури нанесіть зволожувальний крем — він швидко висохне і пом'якшить шкіру.
  2. Пекучий кавовий скраб: 10 ст. л. меленої кави, 2 ст. л. кориці, 1 ст. л. настоянки пекучого перцю (купити в аптеці), 1-2 ст. л. оливкової олії.Настоянка пекучого перцю, яку можна купити в будь-якій аптеці, — той самий інгредієнт, завдяки якому шкіра вирівнюється... Читати далі

Йога для здоров’я зубів і ротової порожнини

Деякі вправи з йоги здатні поліпшити стан зубів і ясен, запобігти карієсу.

Йогу для зубів як оздоровчу про­граму для порожнини рота віками застосовували непальські ченці, а су­часні дослідники навіть розробили тренувальний комплекс для ясен і язика.
Такі впра­ви посилюють кровообіг ясен, що по­зитивно впливає на їх стан — поліп­шує обмінні процеси, активізує над­ходження поживних речовин і кисню. Звісно, лише вправами вилікувати карієс або хвороби ясен неможливо, проте як додатковий засіб вони ціл­ком доречні. 
  1. Станьте прямо, великими пальця­ми прикрийте ніздрі. Очі розплющені. Витягніть губи вперед та спробуйте... Читати далі

четверг, 4 февраля 2016 г.

Чому ми не можемо жити без омега-3 жирних кислот?

Чому нам обов'язково потрібні жири, і які з них корисні? Багато хто чув назву: омега-3. Хто розбирається в правильному здоровому харчуванні, знає, що це жирні поліненасичені кислоти.
А спеціалісти кажуть, що вони дуже важливі серця і судин. Чому ми не можемо жити без омега-3 жирних кислот?

Користь омега-3 жирних кислот

Жири одна з трьох головних складових (жири, білки, вуглеводи), які підтримують життя людини. Якщо в раціоні не буде присутня хоча б одна з цих складових, людина загине. 
Яку роль виконує кожен елемент:
  • білки по цеглинці вибудовують наше тіло;
  • вуглеводи заряджають енергією;
  • жири відповідають за всі обмінні функції і оберігають внутрішні органи, при нестачі жирів - мембрани клітин руйнуються і клітини гинуть.Без цих жирних кислот зменшується утворення... Читати далі

Як правильно займатися скандинавської ходьбою?

Скандинавська ходьба з'явилася в XX столітті у Фінляндії. Сьогодні такий спорт популярний в 25 країнах, а в Україні користується все більшою популярністю.
Що таке фінська ходьба? Швидкість темпу - близько 7 км / год. Такий темп оздоровлює організм: знижує серцево-судинні хвороби, нормалізує тиск, зміцнює м'язи, сприяє схудненню.
Під час руху діють м'язи гомілки, тазу, стопа відштовхується від точки опори за рахунок прогинання в гомілково-ступневому суглобі.

Правильна ходьба зі скандинавськими палицями

Для досягнення максимального оздоровчого результату потрібно знати як правильно займатися скандинавської ходьбою. Хоча, здається, що все досить просто, але деякі знання треба обов'язково отримати.Права рука витягнута, злегка зігнута, тримає палицю. Ліва рука спокійно знаходиться на рівні таза і тягнеться назад. Тулуб трохи нахилений.
Зігніть ліву ніжку в коліні, виставте вперед і зробіть крок на п'яточку. Вага зосереджена ззаду, на правій нозі. Перекотіться по... Читати далі

среда, 3 февраля 2016 г.

Яка користь хвої для людини?

Найулюбленіше свято більшості людей - Новий рік важко уявити без діда Мороза, подарунків, але і звичайно красуні - ялинки. Адже вона не тільки приносить в дім святковий настрій, аромат хвої, але і володіє безліччю лікувальних властивостей.
У ялини з лікувальною метою можна збирати не тільки хвою, але і верхівки гілочок - збирати краще в травні, недостиглі шишки і смолу-збираємо в червні-серпні, бруньки - в лютому і березні. Хвою збираємо звичайно ж взимку.
Користь ялини для людини очевидна, але як і будь-які народні методи лікування повинні бути узгоджені з лікарем; можливо у Вас є захворювання, при яких застосовувати ялину не бажано.

Користь хвої

Якими ж властивостями і від яких хвороб нам допоможе ялиночка?
Користь хвої:
  • бореться з хворобами нирок, серця і судин;
  • допомагає при різних захворюваннях очей;
  • має протимікробну, протизапальну, потогінну, жовчогінну, знеболюючу, сечогінну, протицингову дію;
  • ефективна при розсіяному склерозі, гангрені, геморої, судомах;
  • очищає організм від радіонуклідів.
Взимку в ній збільшуються вітаміни, тому з цілющою метою хвою використовують... Читати далі

вторник, 2 февраля 2016 г.

Користь гарбуза для організму

Такого гостя, як гарбуз, не дуже часто можна побачити на столі, але ось напередодні Хеллоуїна - він бажаний і улюблений усіма овоч. Користь гарбуза для організму - велика. З гарбуза готують супи, кисіль, варення і навіть торт. Сам помаранчевий колір говорить про наявність антиоксидантів, що не може не радувати жінок. Однак крім цього гарбуз містить і інші речовини. У складі гарбуза виявлені такі вітаміни, як A, C, D, E, PP, K, B і навіть такий рідкісний вітамін T; безліч мікроелементів - фтор, магній, калій, йод, мідь, кальцій і цинк.
Він на 90% складається з води. Це чемпіон серед овочів за вмістом заліза. Клітковина і амінокислоти, що входять до складу гарбуза роблять користь для організму величезною.Для тих, хто хоче схуднути і скинути зайву вагу, гарбуз повинен бути улюбленим овочем через його низьку калорійність. А присутність вітаміну Т робить його незамінним. Справа вся в тому, що цей вітамін нейтралізує дію жирної їжі, тому можете з легкістю додавати... Читати далі

Як спати, щоб виспатися?

Жартівливий вислів «Краще переїсти, чим не доспати» зовсім не позбавлений ​​здорового глузду. Якщо переїдання спочатку загрожує тільки проблемами з травленням і зайвими кілограмами, то хронічне недосипання може стати причиною не тільки занепаду сил, а й серйозних психосоматичних розладів, що призводять до збою роботи всього організму.
Одне з останніх досліджень американських вчених вказує на те, що регулярне недосипання збільшує резистентність (стійкість) клітин до інсуліну і провокує цукровий діабет. А там, де діабет, там, як відомо, - порушення в роботі практично всіх систем організму. Не кажучи вже про те, що погано висипаючись, ми перестаємо подобатися собі в дзеркалі: тьмяний сіруватий відтінок шкіри, «поєднується» з мішками і синьцями під очима, набрякле обличчя, - яка вже тут краса!
Але про те, що значить спати правильно, мало хто з нас здогадується.

Перед сном

До такої делікатної справи, як підготовка до сну, можна ставитися легковажно. Теплого душу і вправ з TV-пультом, повірте, тут недостатньо. Якраз навпаки: як Булгаков радив не читати радянських газет на ніч, так і сучасні психотерапевти радять перед сном не вмикати телевізор. Небажаний перегляд навіть позитивних, розважальних програм, не кажучи вже про кримінальні серіали і хроніки пригод за день.
Увечері краще захистити себе від інформаційного потоку - хоча б тому, що мозок повинен налаштуватися на відпочинок. Кращим варіантом... Читати далі

понедельник, 1 февраля 2016 г.

Перед відвідуванням яких країн потрібно робити щеплення?

Для кожного відпустка - довгоочікуваний час, особливо тоді, коли вона буде проведена в цікавих екзотичних країнах. Тому готуючи валізи, фотоапарат і документи, слід неодмінно подумати про власне здоров'я, щоб не трапилися несподівані неприємності.
Крім стандартного набору дорожньої аптечки і страховки слід подбати про вакцинацію, яка захистить від всіляких болячок, які процвітають в чужих державах. І чим далі ви збираєшся вирушити, тим більше рекомендується зробити всі необхідні щеплення.
Слід зазначити, якщо країна не екзотична або взагалі перебуває на невеликій відстані від батьківщини, то ніякі особливі щеплення і довідка не потрібні. До даної категорії відносяться і деякі популярні африканські країни: Туніс, Єгипет і Марокко. Там ефективно дотримуються всіх медичних та санітарних норм, а місцеві хвороби не таять у собі небезпеку.

Перед відвідуванням яких країн слід зробити вакцинацію?

Екзотичні азіатські тури без медичного обстеження та щеплень краще не відвідувати. Таїланд, Індія, Китай, В'єтнам, Камбоджа, Туреччина і навіть Португалія можуть нагородити не тільки безліччю приємних вражень, а й малярією, нещадною лихоманкою, холерою. Сюди ж відносяться деякі держави Африки і, звичайно ж, Південної Америки: Кенія, Зімбабве, Танзанія, Перу і Бразилія.
Є затверджений список країн, які в обов'язковому... Читати далі

Небезпеки, які підстерігають нас на кухні

Для багатьох жінок кухня - це найкомфортніше місце в квартирі, де все завжди знаходиться під рукою, де найменше відволікаєшся на сторонні справи і можеш зосередитися на улюбленій справі. Однак на кухні нас можуть підстерігати безліч небезпек, про які ми вам розповімо докладніше.

Меблі

Як і в будь-який інший кімнаті, на кухні повинні знаходиться тільки якісні меблі, для виготовлення яких не застосовувалися шкідливі речовини. Звичайно, вони будуть коштувати трохи дорожче найдешевших аналогів, але зате вас не буде хвилювати питання безпеки. А якщо зайвий раз заощадити і купити неякісні меблі, то при перепаді температур і підвищеній вологості хімікати чинитимуть вкрай негативний вплив на здоров'я людини.

Посуд

Кухонний посуд теж потрібно вибирати з розумом. Експерти радять використовуватися для приготування їжі посуд з... Читати далі