План боротьби зі стресом

Боротьба зі стресом – найактуальніша проблема сучасної людини.
Стрес – термін, який досить часто можна почути як по телебаченню так і посеред людей. В науковому сенсі, це сукупність фізіологічних і психічних реакцій у відповідь на дію певного «травмуючого» фактору. В даному випадку мова більше йде про психотравмуючу ситуацію, яка запускає каскад таких реакцій.

Стрес, як вперше його охрестив Г. Сельє, обов’язково викликає реакцію, яка в більшості випадків допомагає людині адаптуватися до нових умов або краще і швидше знайти вихід. Проте такий наслідок можливий не завжди. Сучасне суспільство ставить перед людиною досить високі вимоги, які вона необхідна дотримуватися. Це і суспільні норми, і «класова» нерівність, періодична зміна пріоритетів та ідеалів. В результаті для людини, яка хоче чогось досягти чи постійно самовдосконалюватися... Читати далі