Зима в розпалі, але навіть при сонячній погоді не всі
ризикують виходити з дому. Сніг і легкий морозець змушує людей укутувати в
ковдру і весь час проводити вдома, де тепло і затишно. Але медики стверджують,
що прогулянки в морозну погоду роблять дуже позитивний вплив на здоров'я
людини.
Чим же корисне морозне повітря?
Взимку в морозну погоду повітря більш насичене киснем. У
ньому міститься набагато менше пилу і шкідливих речовин, тому гуляючи на
вулиці, ви насичуєте свій організм киснем. За даними американських вчених,
взимку в повітрі міститься на 30% більше кисню, ніж влітку, тому в зимову пору
року потрібно менше сидіти вдома і частіше вибиратися зі своєї квартири, щоб
просто гуляти. Якщо ви живете у великому місті, то виходити на прогулянку краще
у вечірні години, коли інтенсивність дорожнього руху спадає і в повітрі
зменшується вміст вихлопних газів.
Прогулянки на свіжому повітрі взимку ще корисні для шкіри.
Холод усуває набряки, сприяє припливу крові до шкірних покривів, за рахунок
чого поліпшується колір шкіри.
А ось спека не так корисна для людини. Тим більше що в
розігрітому і вологому повітрі набагато швидше поширюються мікроби і віруси, а
от у морозному повітрі вони живуть не так довго.
Крім насичення організму киснем холодне повітря сприяє
очищенню крові від холестерину. А це дуже важливо для тих, хто страждає від
серцево-судинних захворювань.
На нашу імунну систему холодне повітря теж впливає
позитивно. Потрапляючи в холод, організм людини намагається захиститися, тому
імунітет починає працювати інтенсивніше. Так що прогулянки на свіжому повітрі є
хорошою профілактикою багатьох захворювань, у тому числі і простудних.
Ось тільки морозна погода може принести не тільки користь,
але і шкоду. Це стосується тих випадків, коли людина одягається не по погоді і
проводить занадто багато часу на свіжому повітрі.
Немає коментарів :
Дописати коментар