Як кинути курити: поради

1. Відвар вівса: 2 столові ложки вівса залити склянкою окропу, двічі довести до кипіння. Піс­ля цього настояти годину, відцідити і пити по 80 мл 4-5 разів на день протягом 3-4 тижнів.
2. Сік з молодих рослин вівса вживають по 20-30 крапель 3 рази на день.
3. Суміш № 1: настоянка пасифлори — 30 мл, настоянка валеріани - 30 мл, настоянка
   апель­сина гіркого (помаранча) — 30 мл. Вживати за годину до сну по чайній ложці на склянку води.
4. Суміш № 2: пасифлора + м'ята + валеріана + звіробій в рівних пропорціях. Запарити, як чай: столова ложка подрібненої суміші на 250 мл окропу, настояти 10-15 хвилин. Уживати по 100 мл 3-4 рази на день. Настоянку пасифлори вживають як заспокійливий засіб тричі на день по 5-20 крапель.
5. Полоскати порожнину рота розчином питної соди (столова ложка на склянку води).
   
6. Жувати молоді пагони черемшини. Також послаблює потяг до куріння корінь лепехи болотяної, його можна жувати. А можна перемолоти і заживати по 0,5 чайної ложки тричі на день після їди.
7. Любисток розтирають — його пахощі заспокоюють нервову систему.
8. Пити для заспокоєння нервів такий настій: у рівних пропорціях беруть траву м'яти, мате­ринки, меліси, квітки глоду, траву з квітками собачої кропиви. Дрібно кришать, змішують. 1,5 столової ложки цієї суміші заливають склянкою окропу. Як охолоне, проціджують. П'ють настій тричі на день за півгодини до їди.
9. У склянку гарячого чаю додати 5-6 крапель олії чорнушки, дати вистигнути і пити ковтками. Це зніме будь-яку нервозність і напругу.
10. Перед вживанням лікувальних настоїв і відварів, природних сорбентів курцеві потрібно гли­боко подихати: вдих - 1 хвилина, затримка до двох хвилин, видих - 1,5 хвилини.
11. Приправа для курця: столова ложка натертого сирого буряку, чайна ложка промитих ро­дзинок, чайна ложка меду, чверть лимона (лимон дрібно нарізають). Усі компоненти змішу­ють і подають до страв. У найважчі для колишнього курця перші сім днів не вживають продук­ти соління, м'ясо, зокрема вудженину.