Бальзами при застуді

1. 1/4 склянки оливкової олії, 2 чайні ложки бджолиного воску, 25-30 крапель ефірної олії евкаліпта, 20-25 крапель ефірної олії розма­рину, 10-15 крапель ефірної олії лаванди. Підігрійте оливкову олію і бджолиний віск у маленькій каструльці, постійно помішуючи. Віск має розтанути, решта складових — рівномі­рно перемішатися. Продовжуючи помішувати, додавайте постійно ефірні олії — по кілька кра­пель. Тоді розлийте масу по маленьких баноч­ках (з-під крему, дитячого харчування і т. п.) — коли суміш застигне, вона стане твердою. Збері­гайте бальзам у сухому, прохолодному місці. Цей бальзам чудово зігріває завдяки ефірним оліям. Ним можна змащувати груди та
   
   спину при кашлі, ніс та носові пазухи при нежитю і гаймо­риті. Щоб збити температуру, бальзам наносять на ступні ніг. А додавши трохи бальзаму до гаря­чої води, можна робити інгаляції — нахилив­шись над водою і вкрившись рушником. Це вилікує кашель навіть при хронічному бронхіті. Не можна застосовувати цей бальзам лю­дям, які мають алергію та бронхіальну астму, а також дітям до трьох років — ефірні олії не­безпечні для немовлят і малюків, бо, потрап­ляючи в дихальні шляхи, провокують бронхоспазм, і дитина може задихнутися.
2. 1 склянка харчової соди, 6 формочок для кексів, 1/3 склянки води, кілька крапель ефірної олії розмарину, ефірної олії евкаліпта, ефірної олії лаванди. Перемішайте воду із содою. Заповніть фор­мочки для кексів содою наполовину, додай­те в суміш ефірні олії (кількість — на ваш роз­суд). Додайте решту соди, заповніть формоч­ки до країв. Випікайте аромакекси в духовці при середній температурі 20 хвилин. Коли ке­кси охолонуть, вийміть їх з форми і перекла­діть у поліетиленовий пакет на застібці (та­кий, як для заморожування продуктів). Аби підсилити аромат, вже готові кекси можна скропити кількома крапельками ефірної олії. Тепер ви можете приймати душ, використо­вуючи аромакекси разом з гелем для душу — дуже допомагає при захворюваннях верхніх дихаль­них шляхів. Вийде така своєрідна інгаляція під час душу. Крім того, якщо у вас температура, душ з аромаоліями охолодить вас і збадьорить.
3. Загальнозміцнювальний, протизапальний теплий напій: закип'ятити склянку молока, охолодити до температури приблизно 40 гра­дусів. Тоді додати чайну ложку порошку ку­ркуми (продається в магазинах і на ринках у відділі спецій) і чайну ложку меду, найкра­ще липового. Ретельно вимішати суміш і за­живати 3 рази на день за годину до або через дві години після їди.