Вправи для масажиста

1. Візьміть маленький гумовий м'ячик і стисніть його в кулаці. Тримайте м'ячик на робочому столі або носіть в кишені, як можна частіше стискайте його. Ця вправа не тільки зміцнює м'язи рук, а й чудово знімає стрес.
2. Побарабаньте пальцями по столу або іншої твердої поверхні так, ніби граєте на піаніно.
   
   Почніть з великого пальця, потім перейдіть до вказівного, середнього, безіменного і мізинця. Потім повторіть те ж саме в зворотному порядку: почніть з мізинця, перейдіть до безіменного, середнього, вказівного і великого пальців. Розвивайте гнучкість, стежте за тим, як швидко ви можете рухати пальцями - все це сприяє координації рухів кисті і пальців.
3. Витягніть руки перед собою, як можна... Читати далі