Здоров'я людини залежить від безлічі параметрів. І всі вони повинні відповідати нормі, щоб людина відчувала себе відмінно. Крім інших складових здоров'я, значна роль в його підтримці належить спорту. Але ми зараз говоримо не про професійних навантаженнях, а про тих, які корисні кожній людині. Добре, коли заняття проводяться фахівцем. Але багато хто не має такої можливості або ж просто хочуть займатися самостійно. У такому випадку головне - пам'ятати, що краще зменшити навантаження, ніж нашкодити собі. Дуже важливо знати, що робити при розтягуванні м'язів і як допомогти собі в перші години після травми.
Поняття про м'язи
М'язи - це органи тіла, що складаються з еластичної тканини, яка має властивість скорочуватися під впливом нервових імпульсів. М'язи виконують в організмі людини безліч функцій, але найголовніша - це пересування тіла і забезпечення його здорової життєдіяльності. М'язові волокна допомагають моргати, посміхатися, ковтати. М'язи дозволяють людині захищати себе, переносити щось важке і домагатися значних результатів у спорті.У комплексі, саме скелет і м'язи створюють форму тіла. При здоровому способі життя, а також при достатніх фізичних навантаженнях тіло людини набуває... Читати далі
Немає коментарів :
Дописати коментар