вівторок, 21 березня 2017 р.

Ці 6 порад про те, як швидко заснути, насправді псують ваш сон

Деякі люди не можуть заснути в повній тиші, їм необхідні заспокійливі звуки. Ось чому останнім часом набирає обертів популярність пристроїв, що відтворюють стаціонарний шум, рівномірно розподілений по всьому діапазону частот.

Використання білого шуму

Однак існує велика різниця між звуками океанських хвиль і музичними композиціями, що доносяться з популярних радіостанцій. Якщо звук прибою дійсно може заколисати, то радіо з нескінченними розмовами діджея і ритмічними музичними відрізками в будь-який момент може розбудити вас. Варто зазначити, що для деяких людей білий шум марний як снодійне, адже нічого, крім роздратування, він не приносить. Перед вами інші нешкідливі звички, які не допоможуть вам... Читати далі

Немає коментарів :

Дописати коментар