понеділок, 19 вересня 2016 р.

5 простих способів вживати більше вітаміну D

«Перебуваючи близько 25 хвилин на сонці щодня, ви зумієте забезпечити свій організм необхідною кількістю вітаміну D», - стверджує доктор медичних наук, директор нью-йоркського Центру остеопорозу в лікарні, що спеціалізується на лікуванні суглобів, Стівен Гоніг . Але що робити, якщо це не представляється можливим? Вихід є -потрібно вживати корисну для здоров'я речовину разом з їжею.
Вітамін D дуже потрібен людському організму. Він робить кістки сильнішими і міцнішими, допомагає боротися з депресією і ожирінням, зменшує ризик виникнення хвороби Альцгеймера. Тому якщо на протязі багатьох тижнів сонце не виходить з-за хмар, ви повинні діяти рішуче - приймати вітамін пероральним способом. Багато хто стверджує, що найбільш ефективно діють синтетичні аналоги. Але не поспішайте бігти в аптеку за «хімією». Набагато краще... Читати далі

Немає коментарів :

Дописати коментар