Люди не народжуються з ожирінням. Вони набувають зайву вагу завдяки своїм звичкам. Якщо після декількох років вечірніх посиденьок з друзями за кухлем пива ви помітили, що ваш живіт зовсім не вміщається в джинси, в цьому немає нічого дивного. Кожна порція напою містить близько 150 калорій. А тепер порахуйте, скільки зайвого ви дозволили собі за багато років. На жаль, пивний животик утворюється швидко, однак позбутися від нього не так просто, як хотілося б. Коли ви вживаєте алкоголь, печінка сприймає розщеплення спиртного досить пріоритетно. У зв'язку з тим, що всі сили кинуті на чистку організму від токсинів, на другий план відходить розщеплення жиру. Поступово у любителя пива зайва вага відкладається в ділянці талії. Це може бути неприємно як з естетичної, так і з практичної точки зору. До того ж великий живіт ніколи не був синонімом здоров'я. Найкраще, що ви можете зробити, – це назавжди попрощатися з пивом. Якщо ж ви ще не готові до цього, вам необхідно знати про деякі секрети, що запобігають появі живота.
Підняття тягарів
Як правило, любителі пива споживають більше калорій, ніж спалюють. А це значить, прийшла пора звернути свої погляди на тренажерний зал. Підняття тягарів добре зміцнює м'язи і стимулює обмін речовин. Гарний рельєф тіла буде працювати на вас цілий день. А висока швидкість метаболізму допоможе позбавлятися від калорій, навіть коли ви не на заняттях. Зосередьтеся на вправах, які пропрацьовують м'язи ніг і сідниць. Нижня частина тіла займає більше 60 відсотків від... Читати далі
Немає коментарів :
Дописати коментар