середу, 2 листопада 2016 р.

Покращення метаболізму: способи і поради

Метаболізм - це процес обміну речовин в організмі, який відповідає за ріст і підтримання життя простих і складних клітин. З віком обмін речовин сповільнюється, і ми вже не ті, якими були в двадцять років. Однак, замість того щоб заздрити молоді, беріться змінювати свої звички і прискорюйте власний обмін речовин за допомогою цих 12 правил.

Пийте більше води

Достатня кількість води в день - мабуть, найпростіший і ефективний спосіб покращити стан здоров'я організму. І це не тільки тому, що вода зберігає шкіру зволоженою і запобігає переїданню. Невелике дослідження підтвердило, що споживання достатньої кількості води сприяє втраті ваги через те, що прискорює процес обміну речовин. Вся їжа і рідина, яка потрапляє в організм, переробляється в більш прості органічні речовини (катаболізм), з яких потім створюються складні речовини, необхідні для роботи організму (анаболізм). На ці процеси затрачається маса енергії. Чим... Читати далі

Немає коментарів :

Дописати коментар