Як зробити так, щоб дитина полюбила здорову їжу

Усі батьки хочуть, щоб їхні діти харчувалися здоровою їжею: пили молоко, їли фрукти й овочі, мало споживали солодкого і не зловжи­вали газованою во­дою.
Прищеплювати дитині навички здорового і правильного харчу­вання можна вже з ясельного віку. Діти безпосередньо залежать від своїх відчуттів: вони бачать, від­чувають, нюхають і пробують їжу на смак, перш ніж почати їсти. Що молодша дитина, то ближче вона до усвідомленого харчування.

Роль батьків полягає в тому, щоб допомогти дитині навчитися виби­рати собі здорову їжу самій. До­тримуючись певних порад, можна навчити дітей правильного харчу­вання.Пам'ятайте, що всі люди унікаль­ні, і ваша дитина — не виняток.

По­думайте над поділом відповідаль­ності. Батьки вирішують: що запропонувати — здорову їжу; коли — сніданок, обід або вечерю, а не довільно протягом дня; де — у місці, що стимулює апетит. Дити­на вирішує: чи буде вона їсти і скільки з'їсть. Для багатьох... Читати далі