16 продуктів для чоловіків

Чоловікам рекомендують приділяти особливу увагу стану серцево-судинної системи, репродуктивній функції і здоров’ю простати, підтримувати нормальний рівень холестерину в крові, нарощувати м’язову масу та обмежити наслідки травм, навіть мікротравм.

Ось які 16 продуктів дієтологи радять ввести до раціону кожного чоловіка.

1) Червоне м'ясо
Нежирні сорти свинини і яловичини містять білок та лейцин – амінокислоту, яка сприяє збільшенню м’язової маси, а також залізо, яке потрібно для... Читати далі