Хоч раз в житті кожен з нас відчував ниючий біль в спині. Цей дискомфорт не дає вам здійснювати звичні дії і може бути наслідком травми або ушкодження, отриманого кілька років тому. Якщо ви ведете активний спосіб життя, а біль у спині заважає вам, пропонуємо вашій увазі кілька порад, здатних полегшити ваш стан.
Розтяжка
Вправи на розтяжку добре знімають болі в попереку з двох причин. Це послаблює напругу у втомлених м'язах і зміцнює більш слабкі ділянки спини. Розтяжку при наявності болю слід здійснювати обережно. Слідкуйте за тим, щоб дискомфорт не ставав сильнішим.
Ванна з морською сіллю
Коли спина дає про себе знати дуже часто, вдаємося до релаксуючих процедур. Морська сіль здатна полегшити... Читати далі
Немає коментарів :
Дописати коментар