Ми оточили себе моніторами і отримали побічний ефект, який негативно позначається на нашому здоров'ї. За статистикою, майже 40 відсотків населення сплять менше, ніж необхідні сім годин. Як правило, саме сон приноситься в жертву спілкуванню в соціальних мережах і перегляду заключного епізоду серіалу. Перед вами вісім жахливих речей, які можуть статися з вами, якщо ви не виспалися.
Хронічна застуда
Ви ніколи не думали про те, чому в сезон холодів Ви весь час застуджені? Навіть у спекотні дні ви примудряєтеся підхопити ангіну. Здається, всі мікроби світу облюбували ваше тіло. Очевидно, що хронічна хвороба оселилася в вашому тілі через недостатню кількість сну. Це підтверджують медичні експерименти. Доведено, що люди з хронічним недосипанням в період епідемій хворіють в три рази частіше, ніж ті, хто не має скарг на якість сну.Захворювання кишечника, печія
Хронічне недосипання може негативно вплинути на функції кишечника або викликати печію. Якщо на початковому етапі проблеми з шлунково-кишковим трактом здаються маленькими бідами, то з часом вони можуть трансформуватися в синдром подразненого кишечника або хвороба Крона. А це значить, людина змушена миритися з постійними болями і дискомфортом.
Немає коментарів :
Дописати коментар