Ви їсте здорову їжу протягом дня. Ранок починається з зелених білкових коктейлів, ланч складається зі свіжих салатів, а в якості закуски — тільки свіжі фрукти і горіхи. Але як тільки ви повертаєтеся додому, то пускаєте у бій важку артилерію. Знайома ситуація? Адже ситна вечеря навряд чи допоможе вам влізти в джинси меншого розміру. Що ж робити? Ось три дієвих ради, які допоможуть схуднути без додаткових зусиль.
Їмо тільки свою порцію
Цілком можливо, що велика частина вашого раціону складається з корисних продуктів. Але це не означає, що їх можна вживати у будь-яких кількостях. А іноді так складно припинити їсти, особливо якщо у вас велика сім'я. Ваші малюки завжди залишають щось на тарілці, а вам просто шкода викинути страву? Ложка спагетті там, шматочок піци тут — нічого страшного, так? Немає. Все це позначиться... Читати далі
Немає коментарів :
Дописати коментар