Вітамін B9 (або фолієва кислота) - це водорозчинний вітамін, який необхідний для здоров'я всього організму. Його називають також жіночим вітаміном, хоча він в рівній мірі необхідний і чоловікам. Фолієва кислота є однією з найважливіших речовин, які потрібно приймати на ранніх термінах вагітності, так як це запобігає вадам розвитку плода і знижує ймовірність викидня. Вітамін B9 - це найважливіший елемент для краси і здоров'я шкірних покривів, волосся і нігтів. Це зовсім не означає, що потрібно відразу братися пити дорогі вітамінні комплекси і добавки, досить просто оптимізувати своє харчування.
Роль фолієвої кислоти
Вітамін B9 бере участь у кровотворенні, перешкоджає процесу ожиріння печінки, підтримує імунну систему, сприяє утворенню і функціонуванню білих кров'яних тілець. За останніми даними, саме фолієва кислота є найважливішим елементом для формування нервових клітин зародка в перші два тижні вагітності, коли мама ще не підозрює про те, що всередині... Читати далі
Немає коментарів :
Дописати коментар