понедельник, 25 августа 2014 г.

Вправи для розвантаження хребта при кіфозі



Вправи для розвантаження хребта при кіфозі: 1 - глибоке положення; 2 - напівглибоке положення; 3 - горизонтальне положення; 4 - ходьба на четвереньках; 5 і 6 - глибоке повзання з витягнутими руками (5) і з зігнутими руками в перехресному кроці (6); 7 і 8 - напівглибокі повзання з витягнутими руками (7) і з помахом руки і витягуванням ноги (8); 9 - горизонтальне повзання; 10 - напівкруте повзання з помахом руки і витягуванням ноги; 11 - круте повзання з помахом руки і нахилом тулуба в сторону; 12 - обертання тулуба; 13 - ходьба на колінах без опори при різних нахилах.

Комментариев нет :

Отправить комментарий