Вправи для розвантаження хребта при кіфозі: 1 - глибоке положення; 2 - напівглибоке положення; 3
- горизонтальне положення; 4 - ходьба на четвереньках; 5 і 6 - глибоке повзання
з витягнутими руками (5) і з зігнутими руками в перехресному кроці (6); 7 і 8 -
напівглибокі повзання з витягнутими руками (7) і з помахом руки і витягуванням
ноги (8); 9 - горизонтальне повзання; 10 - напівкруте повзання з помахом руки і
витягуванням ноги; 11 - круте повзання з помахом руки і нахилом тулуба в
сторону; 12 - обертання тулуба; 13 - ходьба на колінах без опори при різних
нахилах.
Немає коментарів :
Дописати коментар