Варикозне розширення вен
Дана патологія вражає нижні кінцівки. Варикоз є дуже небезпечним захворюванням. Він прогресує протягом багатьох років і може призвести до смерті. Саме тому так важливо при перших тривожних симптомах звертатися до лікаря. Залежно від ступеня хвороби фахівці призначають відповідні препарати та засоби для боротьби з нею.
Виділяють такі стадії варикозу: - початкова (на нижніх кінцівках не виявляють явних змін, однак пацієнт відчуває незначну тяжкість, яка з'являється ближче до вечора);
- перша (прояв симптомів посилюється: набряк, свербіж по ходу ураженої судини, печіння і біль в ділянці гомілки);
- друга (нижні кінцівки частково уражені судинними зірочками, є ділянки де випирають вен, симптоми зберігаються);
- третя (шкіра гомілки зазнає суттєвих змін, вона стає темною, виникають виразки, а при огляді виявляються тромби).
Профілактика варикозної хвороби
Запобігти розвитку патології можна кількома способами. Методи профілактики поділяються на первинні та вторинні. Перші застосовуються тоді, коли ще немає стрімкого розвитку хвороби або виявлена початкова стадія патології. Вторинні методи ефективні в більш запущених ситуаціях.
Варто зауважити, що профілактика варикозу вен на ногах не зможе усунути патологію. Представлені вашій увазі методи можуть лише незначно полегшити симптоми і запобігти подальшому розвитку хвороби. Первинні методи профілактики включають в себе гімнастику, легкі фізичні вправи, коригування харчування і способу життя. Вторинні – це застосування лікарських засобів, компресійного трикотажу і народних рецептів. Розглянемо більш детально, як проводиться профілактика варикозу вен на ногах. Регулярні консультації лікаря
Якщо ви хочете захистити свої ніжки від такої патології, як варикоз, то насамперед необхідно регулярно відвідувати кабінет флеболога. Фахівець зможе вести спостереження за станом судин. Часто лікарі призначають ультразвукову діагностику і доплерографію. Зазначені дослідження дозволяють виявити змінені структури вен на самих ранніх етапах.Варто зазначити, що часто пацієнт при цьому не відчуває ще жодних симптомів. Лікар після огляду і проведених досліджень зможе підібрати для вас відповідні профілактичні заходи. Якщо вже є початкові зміни в судинах, то такі огляди повинні бути регулярними. Вони дозволять вчасно виявити прогресування хвороби і вжити відповідних заходів.
Підтримання нормальної маси тіла і правильне харчування
Профілактика варикозу вен на ногах включає в себе дотримання правильного харчування. Вжита їжа повинна бути багата вітамінами і мінералами. Страви мають містити достатню кількість клітковини. Вона сприяє налагодженню травлення та нормалізації стільця. Варто сказати, що у людей з надмірною масою тіла варикозна хвороба виявляється в кілька разів частіше. Все через те, що на нижні кінцівки припадає найбільше навантаження.
Вже перші симптоми патології повинні змусити пацієнта змінити свій раціон. Споживання чистої води не повинно бути меншим за півтора літра на добу. Рясне пиття допомагає розріджувати кров. Воно опосередковано впливає на роботу вен і судин нижніх кінцівок. Правильний одяг - запорука здорових судин
Профілактика варикозу вен на ногах передбачає використання правильного одягу. Флебологи не радять носити щільну і тугу білизну та одяг. Не можна носити вузькі джинси, особливо серйозно порушує кровообіг в малому тазу занижена талія. Колготки і панчохи повинні вибиратися за розміром. Протягом дня носіть тільки зручне взуття. По можливості варто відмовитися від каблуків і тісних туфель. Підйом п'яти не повинен перевищувати 3-4-х сантиметрів. Якщо є необхідність в модельному взутті, то постарайтеся не проводити в ньому цілий день. Періодично роззувайтеся і давайте своїм ніжкам відпочити. При наявності можливості, протягом дня, виконуйте згинання ніг і прості вправи, які будуть представлені вашій увазі нижче.Сидячий спосіб життя - прямий шлях до варикозу
Відмовтеся від постійного сидіння. Під час такого положення кров у нижніх кінцівках застоюється. Це призводить до пошкодження клапанів і розширення судин. Ускладнюється ситуація тоді, коли ви кладете ногу на ногу або підгинаєте одну кінцівку.Безумовно, для профілактики варикозної хвороби не варто міняти роботу і відмовлятися від улюблених занять. Однак намагайтеся більше рухатися. Якщо у вас вже є передумови для розвитку хвороби, то через кожну годину протягом десяти хвилин необхідно здійснювати піші прогулянки та профілактичні вправи. Після повернення додому розташуйте ноги вище рівня тіла. У такому стані варто перебувати не менше п'ятнадцяти хвилин. Після цього можна зайнятися домашніми справами, одночасно виконуючи елементарні вправи.
Правильний сон і відмова від теплових процедур
Флебологи і судинні хірурги говорять про те, що при перших симптомах захворювання варто назавжди відмовитися від гарячої ванни, лазні або сауни. Справа в тому, що патологія прогресує при таких процедурах. Під дією високих температур судини сильно розширюються і травмуються. Варто відзначити, що здорові вени цілком благополучно витримують теплові процедури. Сон також може стати гарним засобом для профілактики варикозу. Розташуйте своє ліжко під невеликим кутом. Ділянка ніг повинна бути злегка піднята. Це допоможе поліпшити відтік застояної крові. Також ви можете використовувати звичайну подушку, яка підкладається під нижні кінцівки.Компресійна білизна при варикозі
Відмінним засобом для профілактики є панчохи або колготки. Однак вони повинні бути не звичайними. Компресійна білизна при варикозі повинна бути прописана лікарем. Саме фахівець визначає, яка ступінь еластичності підійде в даному випадку.
Колготки і панчохи від варикозу можуть бути декількох видів. Всі вони чинять різний тиск на окремі ділянки ніг. Так, легка ступінь компресії зачіпає виключно щиколотки. Варто сказати, що такі вироби необхідно надягати правильно. Вранці, не встаючи з ліжка, підніміть нижні кінцівки вгору на півхвилини. Після цього зберіть панчіх гармошкою і починайте акуратно натягувати його. Якщо виникає необхідність надіти виріб після перебування у вертикальному положенні, то перед цим варто полежати з піднятими ногами протягом декількох хвилин. Пам'ятайте, що компресійна білизна вимагає особливого догляду. Прати її потрібно щодня за допомогою м'яких миючих засобів. Перша ступінь компресії
Дані панчохи від варикозу призначаються в профілактичних цілях. Вони мають відносно невеликий тиск на кісточку, що знаходиться в діапазоні від 18 до 21 міліметра ртутного стовпа. Основними показаннями для такої профілактики є важкість у ногах, печіння по ходу «патологічних» судин, а також невеликий набряк, що наростає до вечора. Також виріб може використовуватися при вимушеному сидячому способі життя. Найчастіше панчохи першого ступеня компресії призначаються працівникам торгівлі та іншому обслуговуючому персоналу. Ці люди змушені тривалий час проводити в одному і тому ж положенні, вони входять до групи ризику.
Другий клас
Колготки для профілактики варикозу другого ступеня компресії часто призначаються після лікування. При цьому патологія могла бути скоригована хірургічним шляхом або малоінвазивними методами. Часто другий клас компресії призначається жінкам для профілактики варикозу під час вагітності та пологів. При цьому носіння панчіх і колготок може бути цілодобовим. Варто відзначити, що другий клас компресії має тиск від 25 до 32 міліметрів ртутного стовпа. При виборі виробу необхідно правильно визначитися з розміром. Саме тому варто звернутися за допомогою до фахівця.
Третій і четвертий клас
Ці види компресійного білизни мають не профілактичний, а вже лікувальний характер. Призначаються вони в особливо важких ситуаціях - при слоновості ніг, виразках і у разі неможливості проведення хірургічного лікування. Третій клас компресійної білизни чинить тиск від 36 до 46 міліметрів ртутного стовпа. При цьому він затягує не тільки кісточку та литки, але і ділянки, що розташовані на стегні. Четвертий клас компресії передбачає тиск вище 59 міліметрів. Такий виріб досить рідко зустрічається у вільному продажу. Зазвичай його доводиться отримувати в рецептурній аптеці.
Медикаменти для перорального прийому
Засіб від варикозу може мати таблетовану форму. Такі препарати сприяють зміцненню стінок судин. Також вони мають протизапальну дію на вени. Біль, набряк, судоми і свербіж часто проходять після курсу вживання таких засобів. Варто відзначити, що деякі препарати розріджують кров. Це необхідно враховувати при виборі препарату. Всі ліки для перорального прийому повинні призначатися лікарем. Кожному пацієнту індивідуально підбирається дозування препарату і курс його прийому. Деякі лікарські склади можуть прийматися під час вагітності. Однак при грудному вигодовуванні проводити таку профілактику забороняється.
Всі таблетовані препарати діляться на кілька груп: - Антиоксиданти (вітамін Е, «Гінкор-Форт»). Сприяють очищенню організму, в тому числі і вен, від токсинів і шлаків.
- Дезагреганти і антикоагулянти («Аспірин», «Вазобрал», «Фраксипарин», «Курантил»). Розріджують кров і сприяють поліпшенню її складу.
- Флеботоніки («Детралекс», «Флебодіа», «Антістакс»). Зміцнюють венозну стінку, знімають набряк і перешкоджають запальному процесу.
Засоби для місцевого нанесення
Крем від варикозу також може застосовуватися з метою профілактики. Часто ці медикаменти призначають в поєднанні з компресійним трикотажем. Варто відзначити, що ці складники безпечніші, ніж капсули і таблетки. Однак при виражених симптомах варикозної хвороби вони можуть виявитися безсилими. Найбільш популярними препаратами є наступні: «Ліотон», «Венолайф», «Гепарин», «Троксевазин» і так далі.Будь-який крем від варикозу повинен наноситися легкими втираючими рухами. При цьому напрям має бути знизу-вгору. Багато препаратів вимагають повторного використання протягом дня. Це може виявитися не дуже зручним. Ефект від такої профілактики може бути помітний не всім. Перераховані препарати показують позитивний результат при одночасному прийомі пероральних лікарських засобів.
Вправи для профілактики варикозної хвороби
Звичайне згинання ніг може стати хорошою профілактикою варикозної хвороби нижніх кінцівок. Однак всі вправи повинні бути підібрані правильно. Виконувати їх потрібно регулярно. Тільки в цьому випадку буде отриманий ефект від маніпуляцій. Якщо ж у вас вже почався варикоз, відгуки медиків говорять про ефективність комплексної корекції. У цьому випадку варто використовувати компресійну білизну разом з медикаментозною терапією. Фізичні вправи також принесуть чималу користь.Біг
Добре тренує м'язи ніг і надає профілактичну дію. При цьому ви не повинні розвивати велику швидкість. Просто бігайте в своє задоволення. При бажанні вправи можна виконувати вдома. Для цього вам знадобиться доріжка.
Альтернативою бігу можуть стати високі піднімання колін. Стійте на одному місці, руки на поясі. По черзі піднімайте одну й іншу ногу так, щоб коліно утворювало кут 90 градусів. Підйом на носочках
Щоб профілактика варикозу виявилася дієвою, цю вправу необхідно обов'язково включити до щоденої гімнастики. Станьте рівно, ноги повинні щільно стояти на підлозі. Повільно підніміться на носочки так, щоб п'ята відійшла від підлоги на три сантиметри. Після цього так само повільно поверніться у вихідне положення. Дану вправу можна виконувати навіть на робочому місці. За один підхід потрібно зробити 10 підйомів. Протягом дня можна робити від 5 до 10 підходів."Велосипед" або вправа, яка його замінює
Доброю профілактикою варикозу є «велосипед». Якщо у вас немає даного засобу пересування або недостатньо часу для таких прогулянок, то просто зробіть наступну вправу. Розмістіться на твердій і рівній поверхні, ноги підніміть вгору. Долонями впріться в підлогу. Починайте виконувати кругові рухи ступнями так, ніби ви крутите педалі. Тривалість такої гімнастики може становити від трьох до п'яти хвилин. Протягом дня можна зробити кілька підходів.Плавання
Дуже ефективною профілактикою варикозної хвороби нижніх кінцівок і геморою є плавання. Однак це задоволення можуть дозволити собі не всі. Плавати можна як завгодно і де завгодно. Під час тренування працюють всі м'язи ніг, кров циркулює швидше. За рахунок цього посилюється відтік рідини від нижніх кінцівок. Чималу роль відіграє стан невагомості у воді.Ходьба
Якщо у вас немає можливості виконувати всі описані вправи, то просто частіше ходіть. Спробуйте відмовитися від громадського або особистого транспорту, здійснюйте тривалі прогулянки вранці і ввечері. Виходьте на роботу дещо раніше. Варто сказати, що дана вправа буде ефективною тільки при правильно підібраному взутті. Воно не повинна сильно стягувати стопу. Також виключається високий і незручний каблук. Взуття повинне мати невеликий підйом і бути обране за розміром. В іншому випадку ви не тільки не отримаєте позитивного профілактичного ефекту, але й погіршите ситуацію.
Немає коментарів :
Дописати коментар