Найефективніші напої для зміцнення імунітету

Зміна кліматичних умов, стреси і перепади атмосферного тиску в поєднанні зі станом екології довкілля часто спричиняють виникнення порушень в роботі імунної системи. Найефективніші напої для зміцнення імунітету можна легко приготувати в домашніх умовах.

Настій з плодів шипшини
Шипшина містить достатню кількість вітаміну С, який захищає наш організм від різних захворювань, в тому числі і ГРВІ. В плодах рослини аскорбінової кислоти в 10 разів більше, ніж у смородині і в 50 разів більше ніж у лимонах.
Гарячий напій шипшини допомагає організму зберігати тепло в холодну пору року. Фруктоза, що входить до складу плодів шипшини, стає джерелом ендорфінів і допомагає виробляти гормон радості – серотонін, що особливо актуально в період темряви і холодів.
Приготувати настій з шипшини дуже легко: взяти 10-12 висушених плодів, добре промити, потовкти в ступці, закинути в термос і залити їх на ніч окропом. Напій рекомендовано пити через трубочку в зв’язку зі здатністю настою руйнувати емаль зубів.

Імбирний чай
Імбир є досить сильним антиоксидантом, який також містить велику кількість вітаміну С. Крім того, імбир володіє антибактеріальними властивостями, які допомагають захищати організм від паразитів. Він відновлює роботу підшлункової залози і печінки, стимулює роботу щитоподібної залози, поліпшує пам'ять, очищає судинну стінку від атеросклеротичних бляшок.
Рецепт імбирного чаю є досить простим. Корінь імбиру натерти на грубій терці так, щоб вийшло 2 столові ложки. Покласти їх в літрову банку і додати 1-2 столові ложки зеленого чаю, з столові ложки лимонного соку, 1 столову ложку меду. Залити все окропом і дати годину настоятися.

Обліпиховий чай
Сировина з обліпихи містить велику кількість вітамінів і корисних речовин. Вона здатна радикальним чином підвищити імунітет і являється прекрасним засобом проти застуди й кашлю (особливо в поєднанні з медом), допомагає при лікуванні верхніх дихальних шляхів.
Обліпиха сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, допомагає при закрепах, знижує загальний холестерин в крові  та артеріальний тиск. Крім того, ягода сприяє покращенню стану шкіри і волосся.
Щоб приготувати 500 мл обліпихового чаю слід взяти 100 грам плодів обліпихи, 2 столові ложки кориці і аніс до смаку. Плоди подрібнюємо в ступці або блендері, додаємо мед та аніс і заливаємо окропом. Настоювати 5-7 хвилин.

Гідромель
Оригінальний гідромель – гарний енергетичний напій, який сприяє притоку сил та енергії. Гідромель сприяє схудненню, зміцнює імунітет і зменшує апетит. Крім того він володіє дезінтоксикаційними властивостями.
Для приготування гідромелю, в склянку теплої води вичавіть сік з одного лимона, додайте чайну ложку меду і ретельно розмішайте. Для схуднення гідромель його слід вживати тричі на день:уранці до сніданку та вдень у перервах між їдою для зниження відчуття голоду. Оскільки до складу напою входить мед (продукт, який має високий глікемічний індекс), то вживати його треба до 17 годин.

Тибетський рецепт довголіття
Рецепт було знайдено експедицією ЮНЕСКО 1971 року в тибетському монастирі. Він написаний на глиняних табличках у V столітті до нашої ери і перекладений усіма мовами світу.
Візьміть по 100 грамів ромашки, звіробою, безсмертника, березових бруньок. Все перепускається через млинок для кави і покласти в емальований посуд. Увечері вщяти 1 столову ложку цієї суміші, залити 0,5 л. окропу та настояти 20 хвилин, потім перепустити через тканину. Налити 1 склянку гарячої суміші й розчинити в ній 1 чайну ложку меду й випити. Так робити щодня, поки не закінчиться вся суміш трав. Курс лікування рекомендують повторити через 5 років.
Цей рецепт покращує обмін речовин, очищає судини та робить їх еластичними. Також суміш попереджує склероз, інсульт, стенокардію, інфаркт, гіпертонію. Зникає шум у голові, відновлюється зір, омолоджується організм.                               

Немає коментарів :

Дописати коментар