Масаж при вагітності

Вид та інтенсивність масажу при вагітності залежить від її стадії. Якщо пацієнтка може лежати на животі, виконайте той же комплекс, що і за звичайних обставин.
Відповідально підійдіть до вибору ефірних масел. Вони являють собою есенції лікарських рослин, серед яких є абортивні або ті, які викликають менструації.
Не використовуйте олію грушанки - у великих кількостях вона здатна заподіяти шкоду ембріону. Проявіть максимальну обережність, масажуйте вагітних тільки з мандариновим маслом або маслом неролі. Перевага останнього полягає в тому, що воно допомагає уникнути розтяжок.

Програма масажу

Попросіть пацієнтку лягти на спину, підкладіть під її коліна подушку, щоб в попереку не виникав біль. Нанесіть масажну олію, потім зробіть масаж стоп і гомілок - можливо, вони виявляться набряклими, так як у багатьох жінок під час вагітності рідина затримується в організмі. Не користуйтеся рефлексотерапевтичними точками, так як при вагітності це протипоказано.

Потім переходьте до масажу рук, потім голови і плечей. Закінчивши ці рухи, попросіть пацієнтку лягти набік, покласти між колінами подушку, або сісти на стілець обличчям до спинки, щоб на неї можна було покласти руки.
Якщо жінка хоче, щоб їй зробили масаж в положенні сидячи, помасажувати ноги вам не вдасться. Почніть зі спини: можливо, в такому положенні вам буде зручніше.

Поради з масажу при вагітності:

• Виконуйте плавні погладжування, які заспокоюють і допомагають розслабитися.
  
• Якщо дозволяють ваші стосунки з жінкою, якій ви робите масаж, помасажуйте їй живіт круговими рухами.
• В жодному випадку не виконується інтенсивні пощипування і постукування, так як вони чинять надмірну стимулюючу дію і не дають заспокійливого ефекту.
• Пам'ятайте, що під час вагітності змінюється гормональний баланс, і перед вами не тільки майбутня мати, але і ще одна крихітна істота.
• Завжди зберігайте позитивний і радісний настрій.

Масаж спини

Під час вагітності навантаження на трапецієподібні м'язи спини і плечей зростає. Груди важчають, жінці доводиться носити зайву вагу. М'язи спини вагітної постійно напружені, тому масаж трапецієподібних м'язів знизу вгору, до шиї і плечах, - важлива складова комплексу.

• Почніть масаж прямо на лінії талії та робіть кругові рухи великими пальцями, піднімаючись до зовнішнього краю трапецієподібного м'яза. Потім великими пальцями пройдіться вгору по трапецієподібному м'язі, а при русі назад злегка натисніть на м'яз, знову пройдіться вгору і таким чином встановіть темп масажу. Повторюйте, поки не дійдете до верхньої поверхні плечей.
• Розташуйте великі пальці по обидві сторони від хребта і «плазом» піднімайтеся вздовж нього. Повторіть те ж саме три рази. 
• Розведіть пальці і почніть віялоподібні рухи від попереку вгору до плечей. П'ятка долоні повинна бути звернена до попереку, пальці - до плечей. Пальці повинні описувати півкола, як автомобільні «двірники», одна рука нехай рухається слідом за іншою. Таким чином промаcуйте всю спину. Зверніть увагу: при віялоподібних рухах пальці зібрані м'яко, а не жорстко і нерухомо - це підсилює ефект масажу. 
• Станьте за спиною пацієнтки і обережно промасажуйте плечі великими пальцями,
  
  розминаючи м'язи над лопатками і навколо них. Рухайте великими пальцями кругоподібно по лопатках, пам'ятайте, що в цій ділянці на м'язах можуть виявитися вузли. Знайшовши, масажуйте їх до повного розслаблення.
• Проведіть долонями вгору по шиї і переходите до наступного етапу масажу. Вказівним і великим пальцями правою руки пощипуйте шию від верху спини аж до черепа. Поступово розведіть в сторони вказівний і великий палець, за допомогою невеликого притиску знімайте напругу.
• Закінчіть комплекс масажом волосистої частини голови, охопіть її всю плавними колоподібними рухами пальців. Цілком імовірно, що до цієї стадії масажу ваша пацієнтка засне.