Лікування групу та застуди простими методами

  • Промивання носа соленою водою 
Це найперший порятунок при закладеному носі. 1/4 ч. л. солі та 1/4 ч. л. соди розчиніть у склянці теплої води. Закрийте одну ніздрю, а в другу — впорскуйте чи втягуйте ніздрею розчин. Потім нахиліться вперед, давши можливість вилитися рідині, що залишилася в пазухах носа. У ході процедури дихайте ротом. Пе­ріодичність промивань 2-3 рази впродовж дня. Робіть промивання до повного одужання.
  • Полоскання горла
Полоскання горла соленою водою (1/4-1/2 ч. л. солі на 1 скл. теплої води) не тільки полегшує
біль — цей метод також може запобігти хворобі. Медики дове­ли, що люди, котрі полоскали горло соленою водою, рідше хворіли на грип.
  • Гарячі напої
Гаряче пиття допомагає розблокувати ніс, уникнути зневоднення, зняти симптоми застуди. Перед сном рекомендовано випити гарячий трав'яний чай з ложкою меду і краплею спиртного.
  • Вологі шкарпетки
Вологі шкарпетки допоможуть збити температуру і позбутися нежитю, бо кров буде приливати до ніг — і кровообіг посилиться. Розпарте ступні в гарячій воді. Потім шкарпетки намочіть у холодній воді. Викрутіть їх і надягніть перед сном. Поверх вологих шка­рпеток натягніть сухі вовняні.
  • Заморожений горох 
При закладеному носі рекомендують прикласти щось холодне. Скажімо, пакет із замороженими ово­чами.
  • Лимонад
Цей освіжний літній напій відмінно очищає орга­нізм і бореться із застудою та грипом, підвищуючи опірність організму. Просто додайте до лимонного соку трошки меду і розведіть водою.
  • Мазь для носа
Намастіть трошки ментоловою маззю під носом, це значно полегшить дихання.
  • Пара
Наповніть миску гарячою водою і подихайте па­рою. Після такої процедури дихати стане набагато ле­гше.
  • Подушки
Коли у вас нежить і болить горло, краще не спати на рівній поверхні. Це тільки ускладнить дихання. Підкладіть під голову кілька подушок.
  • Вітаміни та їжа
Не забувайте їсти продукти, у яких багато вітаміну С і D. Це прискорить процес одужання і зміцнить імуні­тет. Чимало продуктів допомагають боротися з грипом — морква, журавлина, квашена капуста, калина, ма­лина, обліпиха, цитрусові, чорниці, банани, коричне­вий рис, солодкий перець, гірчиця. Лікарі рекоменду­ють при перших симптомах застуди відмовитися від продуктів білого кольору (цукру, молока, сиру, підсолоджувачів), бо вони пригнічують імунну функцію.

Немає коментарів :

Дописати коментар