- Промивання носа соленою водою
Це найперший порятунок при закладеному носі. 1/4 ч. л. солі та 1/4 ч. л. соди розчиніть у склянці теплої води. Закрийте одну ніздрю, а в другу — впорскуйте чи втягуйте ніздрею розчин. Потім нахиліться вперед, давши можливість вилитися рідині, що залишилася в пазухах носа. У ході процедури дихайте ротом. Періодичність промивань 2-3 рази впродовж дня. Робіть промивання до повного одужання.
Полоскання горла соленою водою (1/4-1/2 ч. л. солі на 1 скл. теплої води) не тільки полегшує
біль — цей метод також може запобігти хворобі. Медики довели, що люди, котрі полоскали горло соленою водою, рідше хворіли на грип.
Гаряче пиття допомагає розблокувати ніс, уникнути зневоднення, зняти симптоми застуди. Перед сном рекомендовано випити гарячий трав'яний чай з ложкою меду і краплею спиртного.
Вологі шкарпетки допоможуть збити температуру і позбутися нежитю, бо кров буде приливати до ніг — і кровообіг посилиться. Розпарте ступні в гарячій воді. Потім шкарпетки намочіть у холодній воді. Викрутіть їх і надягніть перед сном. Поверх вологих шкарпеток натягніть сухі вовняні.
При закладеному носі рекомендують прикласти щось холодне. Скажімо, пакет із замороженими овочами.
Цей освіжний літній напій відмінно очищає організм і бореться із застудою та грипом, підвищуючи опірність організму. Просто додайте до лимонного соку трошки меду і розведіть водою.
Намастіть трошки ментоловою маззю під носом, це значно полегшить дихання.
Наповніть миску гарячою водою і подихайте парою. Після такої процедури дихати стане набагато легше.
Коли у вас нежить і болить горло, краще не спати на рівній поверхні. Це тільки ускладнить дихання. Підкладіть під голову кілька подушок.
Не забувайте їсти продукти, у яких багато вітаміну С і D. Це прискорить процес одужання і зміцнить імунітет. Чимало продуктів допомагають боротися з грипом — морква, журавлина, квашена капуста, калина, малина, обліпиха, цитрусові, чорниці, банани, коричневий рис, солодкий перець, гірчиця. Лікарі рекомендують при перших симптомах застуди відмовитися від продуктів білого кольору (цукру, молока, сиру, підсолоджувачів), бо вони пригнічують імунну функцію.
Немає коментарів :
Дописати коментар