Розминка за робочим столом

Щоденна розминка при роботі сидячи розвантажить хребет та поліпшить роботу мозку.
Багато людей скаржа­ться на біль у спині й пов'язують це з робо­тою. Мовляв, доводить­ся, втупившись у моніторі висиджувати по 8-12 годин.

Справді, для здоров'я спи­ни така робота — вже вирок. Адже при роботі за столом на­вантаження на хребет зростає на 40%. Однак зберегти хре­бет та поставу здоровими, не відходячи від робочого міс­ця, можна. Цьому допоможе невеликий комплекс вправ.Перевантаження, яких зазнає наш хребет через ма­лорухливу роботу, швидко переростають у хронічні хвороби. М'язи спини втомлюються — і ми починаємо сутулитися. Тоді передні відділи міжхребцевих дисків перетискаються, а задні — розтягуються. Через це диски швидко втрачають елас­тичність і зношуються. Нахиляючись над клавіату­рою комп'ютера, ми прово­куємо розвиток сколіозу та остеохондрозу. Найбільше... Читати далі

Як боротися з тонзилітом народними методами

Хронічний тонзиліт - затяжне захворюван­ня піднебінних мигда­ликів, спричинене ослабленням місцево­го імунітету, що суп­роводжується загаль­ною інтоксикацією та алергізацією організ­му.
Крім того, хронічний то­нзиліт небезпечний тим, що може стати причиною розвитку аднекситу (запа­лення яєчників), проста­титу, аутоімунного тиреоїдиту (хвороба щитоподіб­ної залози), міокардиту, а якщо збудником тонзиліту є бета-гемолітичний стре­птокок, то ще й ревматиз­му, гломерулонефриту.

Офіційна медицина ра­дить при хронічному тон­зиліті зробити мазок із зіва для визначення наявності конкретної мікрофлори, яка є причиною хвороби, і визначення її чутливості до антибіотиків. Така терапія інколи допомагає зняти гостроту захворювання, проте при хронічному тонзиліті знижена опірність організму до інфекційних агентів, і у таких людей зго­дом може виникати нове загострення, спровоковане вже іншим мікроорганіз­мом.З погляду народної меди­цини, при хронічних хворо­бах горла, а також дихаль­них шляхів насамперед тре­ба внормувати роботу кишечника та інших органів травлення. Тобто корисні очисне зрошення кишечника, очисні клізми, голо­дування, дієта, насичена... Читати далі

Алергія на холод

Загальні відомості

Алергія на холод є досить специфічним типом алергії, її механізми настільки відрізняються від звичайних алергій, що деякі лікарі навіть називають її псевдоалергією. А вся справа в тому, що в цьому випадку алерген, як такий, відсутній. Просто холодне морозне повітря викликає сильну больову реакцію в організмі і може спровокувати активність інших алергенів.

Статистика говорить про те, що від холодової алергії найбільше страждають жінки середнього та похилого віку. І сама алергія дуже часто супроводжується сильними розладами шлунково-кишкового тракту, а також хворобами підшлункової залози та печінки.

Відносно алергії на холод дуже важливо не плутати алергічні симптоми зі звичайною захисною реакцією організму на холод, інакше можна лише посіяти паніку і тільки марно перенервувати. Деякі хворобливі прояви... Читати далі

Алергія на сонце

Загальні відомості

Алергію на сонці іноді ще називають фотодерматозом.
Механізм виникнення алергії на сонце пов'язаний з тим, що під впливом ультрафіолетових променів в шкірі утворюється вітамін D, необхідний для розвитку кісткової тканини, але, з іншого боку, надмірна кількість сонячних променів чинить негативний вплив не тільки на стан шкіри, але і на весь організм. Якщо довго перебувати на сонці, особливо опівдні, можуть виникнути опіки легкого ступеня, які можуть призвести до злоякісних новоутворень, раку шкіри або її швидкого старіння. 

Багато вчених сходяться на тому, що сонце відноситься до факторів, що сприяють концентрації значної кількості алергенів у людини, яка схильна до хвороб ендокринної системи (печінка, надниркові, нирки). Крім того, сонце може спровокувати алергічну реакцію в тому випадку, якщо людина страждає порушенням... Читати далі

Альтернативна терапія

Ароматерапія

Багато фахівців стверджують, що ароматерапія в тій чи іншій формі практикувалася з давніх часів. Ароматерапія - мистецтво використання ефірних олій, екстрактів ароматичних рослин, з лікувальними цілями, заради здоров'я і краси. Ефірні олії можна застосовувати при масажі, у вигляді компресів, ванн, вмісту аромаламп. Олійки не тільки володіють фізичними перевагами, вони надають неявний вплив на психіку і емоції.
Ароматерапевтам необхідна попередня підготовка. У деяких країнах ароматерапевтів навчають офіційно, вони вивчають такі обов'язкові предмети, як анатомія, фізіологія, хімія і патофізіологія. Ароматерапевт повинен мати сертифікат міністерства охорони здоров’я і слідувати правилам, зазначеним у ньому.

Рейки

Ця методика духовного зцілення призначена, насамперед, для зняття стресу і розслаблення. Релігієзнавець Мікао Усуї, розробив цю систему в Японії в середині XIX ст. Рейки - японський термін для різних видів цілительства. Методика доктора Усуї стала відомою під назвою природного зцілення, а пізніше - рейки, або системою Усуї.В основі рейки лежить принцип життєвої сили - енергії, що протікає всередині фізичного тіла за певними шляхами, через енергетичні центри, які називайся меридіанами, вузлами і чакрами. Ця енергії підтримує... Читати далі

Корисні властивості борошна з льону

Лляне борошно допомагає позбутися зайвих кілограмів, очистити та оздо­ровити організм, покра­щити роботу шлунка і кишечника. Крім того льон — чудовий засіб для очищення шкіри, а також пришвидшення його росту.

Корисні властивості

Лляне борошно легко зро­бити в домашніх умовах. Для цього в ап­теці чи на базарі треба купити насіння льону, висипати його у млинок для кави і дрібно-дріб­но змолоти. У цьому борошні дуже багато мінералів: фосфор, натрій, цинк, калій, хром, маг­ній, молібден, залізо, кальцій, марганець, мідь, а також віта­мінів групи В, А, Е і К, рослин­них білків і жирних поліненасичених кислот. Завдяки цьо­му, потрапляючи в організм людини, лляне борошно сприяє легкому засвоєнню всіх корисних речовин.

Лляне борошно сприяє оз­доровленню та схудненню

Постійне вживання цього продукту добре впливає на ро­боту кишечника та шлунка, а коли ці органи працюють нор­мально, то... Читати далі

Що робити коли відсутні критичні дні?

Аменорея — відсутність менструації, не пов'язана з вагітністю, у дівчат і жінок, у яких уже було місячне (вторинна амено­рея), або в тому віці, коли воно вже повинно бути (первинна аменорея).
Первинна аменорея обумовлена затри­мкою статевого дозрівання (при генетич­но обумовленій схильності), різким стри­бком у масі тіла (зменшення або збіль­шення), відхиленнями в будові статевих органів і хромосомними аномаліями.

Вторинна аменорея може бути викли­кана такими чинниками:

• емоційними травмами і нервовими виснаженнями;
• надмірними фізичними наванта­женнями;
• вживанням деяких лікарських препа­ратів, зокрема нейролептиків;
• утворенням рубців на стінці матки, які є перепоною для виходу менструальних виділень;
• деякими хворобами (пухлиною гіпо­фізу, анемією, цукровим діабетом, ендо­кринними розладами);
• хронічними закрепами та застійними явищами в... Читати далі