Йога для здоров’я зубів і ротової порожнини

Деякі вправи з йоги здатні поліпшити стан зубів і ясен, запобігти карієсу.

Йогу для зубів як оздоровчу про­граму для порожнини рота віками застосовували непальські ченці, а су­часні дослідники навіть розробили тренувальний комплекс для ясен і язика.

Такі впра­ви посилюють кровообіг ясен, що по­зитивно впливає на їх стан — поліп­шує обмінні процеси, активізує над­ходження поживних речовин і кисню. Звісно, лише вправами вилікувати карієс або хвороби ясен неможливо, проте як додатковий засіб вони ціл­ком доречні. 

1. Станьте прямо, великими пальця­ми прикрийте ніздрі. Очі розплющені. Витягніть губи вперед та спробуйте... Читати далі