Йога при вагітності

Вагітність можна порівняти з «чарівною» подорожжю, задоволення і казковість якого багато в чому залежать від самої жінки. Міняючись в цей період фізично і психічно, вона потребує того, щоб найкращим чином контролювати свій стан і справлятися з цими змінами.
Досягти всіх цих цілей дозволяють заняття йогою.
Відразу варто відзначити, що мова піде про йогу, як про систему фізичних вправ (так званих асан), що користується особливою популярністю у тих, хто веде здоровий спосіб життя.

Неоціненна користь асан

Щоденні фізичні вправи не тільки допомагають жінці піклуватися про свою фігуру та самопочуття протягом всієї вагітності, але і готують її до того, щоб пологи пройшли більш гладко і успішно. І це особливо стосується асан йоги.

Як показує практика, регулярне їх виконання дозволяє вирішити цілий ряд проблем, з якими зазвичай стикається будь-яка майбутня мама. Серед них набряки, безсоння, токсикоз, проблеми з кишечником, біль в... Читати далі