Здуття живота (метеоризм): причини, симптоми і що ви можете зробити

Здуття живота (метеоризм) - це незначне візуальне збільшення живота через посилене скупчення газів або повітря в травному тракті. Це симптом, а не окреме захворювання.

Майже кожен п'ятий відчуває здуття живота принаймні раз на тиждень, причому жінки мають приблизно вдвічі більше шансів, ніж чоловіки.

Поширеними причинами є поспішний прийом їжі з ковтанням повітря і стрес, рідше - непереносимість, подразнений кишечник або інші захворювання.

Вам слід звернутися за медичною допомогою при появі здуття живота, яке не зникає або супроводжується попереджувальними ознаками, такими як кров у калі, втрата ваги, лихоманка або блювота.

При періодичному здутті живота тепло, фізичні вправи, трав'яні чаї та скоригована дієта можуть зменшити дискомфорт.

Як утворюються гази в кишечнику?

Гази в кишечнику утворюються головним чином в результаті того, що бактерії кишкової флори (мікробіома кишечника) в товстій кишці перетравлюють харчові компоненти, які не були повність перетравленні в тонкій кишці, а саме такі як вуглеводи, клітковина і білки. При цьому утворюється в основному водень і вуглекислий газ, а у деяких людей також метан.

Як часто пукати - це нормально?

В середньому кишкові гази відходять у здорових людей від 8 до 14 разів на добу; до 20-25 разів на день все ще вважається нормальним явищем. Наприклад, після прийому їжі з високим вмістом клітковини або бобових виникає більше спазмів у кишечнику. 

Чому здуття живота іноді так сильно пахне?

Здуття живота з сильним запахом зазвичай виникає через сірчисті гази, такі як сірководень. Вони утворюються в невеликих кількостях, коли кишкові бактерії розщеплюють білки. Тому те, наскільки сильно пахнуть кишкові гази, залежить, перш за все, від вашого раціону і вашої кишкової флори.

Чому виникає біль у животі при здутті живота?

Біль у животі при здутті живота виникає через те, що накопичений газ розтягує стінку кишечника, змушуючи черевну стінку випирати назовні. Це відбувається, коли газ не може швидко вийти через відрижку або через кишковий тракт.

Люди, стінки кишечника яких особливо чутливі до цих подразників розтягування (гіперчутливість), часто відчувають сильні болі в животі. Ця гіперчутливість характерна, наприклад, для синдрому подразненого кишечника. Але навіть у здорових людей занадто багато газів у кишечнику може викликати печіння або поколювання.

Тільки коли здуття живота виходить з кишечника назовні, дискомфорт від здуття живота покращується. Це посилене виділення газів з кишечника, згідно з медичним визначенням, називається метеоризмом.

Тривалість здуття живота: чому воно часто посилюється вечорами

Те, що здуття живота часто посилюється ввечері, пояснюється головним чином ефектом накопичення протягом дня: з кожним прийомом їжі проковтнуте повітря, їжа, яку важко перетравлювати, і гази, що утворюються в кишечнику, продовжують накопичуватися. Оскільки пеистальтика кишечника сповільнюється протягом дня, а відсутність фізичних вправ через тривале сидіння або стрес ускладнює вихід газів, тиск у животі зазвичай досягає піку ввечері.

Чи небезпечне здуття живота?

Здуття живота зазвичай не небезпечне, оскільки утворення газів є частиною нормального травлення. Однак, якщо воно продовжується або з'являються попереджувальні знаки, причину слід з'ясувати у лікаря, як описано в наступному розділі.

Здуття живота: попереджувальні ознаки та коли слід звернутися до лікаря

Періодичне здуття живота після значних прийомів їжі, як правило, нешкідливе і проходить самостійно. Зверніться за медичною допомогою до лікаря, якщо здуття живота повторюється знову і знову протягом декількох тижнів або якщо є якісь із цих попереджувальних ознак:

• кров у стільці або чорний стілець
• небажана втрата ваги
• лихоманка, повторна блювота або сильний біль у животі
• нещодавно виникли постійні зміни в дефекації
• здуття живота, яке зберігається постійно і більше не проходить, особливо у жінок у віці близько 50 років 
• анемія або колоректальний рак по генетичній лінії.

Який лікар відповідає за здуття живота?

Перший контактний пункт при здутті живота-це сімейна лікарська практика. При необхідності вона направляє до лікаря-фахівця з шлунково-кишкових захворювань (гастроентерології), а у жінок, в залежності від скарг, також в гінекологічну клініку.

Коли потрібно йти в лікарню зі здуттям живота?

Вам слід негайно звернутися до лікарні або зателефонувати до служби екстреної допомоги, якщо сильно роздутий живіт супроводжується сильним болем у животі, блювотою, відсутністю дефекації або диханням. Це можуть бути ознаки кишкової непрохідності, що потребує невідкладної медичної допомоги. Те саме стосується болю в грудях, стиснення в грудях або задишки, навіть якщо ви підозрюєте, що причиною є здуття живота.